Jak Masuj mięśnie ramion do terapii

Wykonywanie masażu część terapii leczenia sport jest powszechnie uznawany za najszybszy sposób , aby odzyskać siły i mobilności oraz powrotu do pełnej aktywności wcześniej. Toproces kojące i rozciąganie ból mięśni , podczas gdy powoli rozszerzając ich mobilność . Instrukcja
1

Zastosuj olejek do masażu na ręce i pocierać je razem mocno więc je ogrzać go do klienta . Lekko płaszczramię przed rozpoczęciem .
2

Bendramię w łokciu , tak to sprawia, że ​​kąt 90 stopni .
3

Poproś klienta, aby naciskać na używasz tylko niewielki procent jego możliwości . To zaczyna się rozgrzać i rozciągnąć mięśnie ramion . Mam go trzymać na odcinku do 5 do 10 sekund i relaks .
4

Weź rękę i przesunąć rękę z powrotem na ramieniu , zachęcając , aby rozciągnąć mięśnie w obu kierunkach , uwalniając napięcie i zachęcanie do mobilności .
5

Wesprzyj nadgarstek klienta z jednej strony i korzystać z innych do wspierania jej łokcia .
6

Chwyć mocno za nadgarstek i obrócić ramię w łokciu w ruch kołowy .
7

Powtórz ten sam proces , lecz zwrócić się do klienta, aby użyć więcej siły , gdy popychając ręką za każdym razem . Dalej , ażklient wraca do pełni sił , aż pojawia się ból . Administrować terapii sportowej codziennie do on uzdrowiony . Imperium