Jak pokonać ból szyi
Ból szyi jestból w szyi ! Ból szyi może zrujnować cały dzień . Istnieją pewne kroki, które można podjąć, aby zmniejszyć i zapobiec ból szyi . Instrukcja1
Wszyscy spędzajądużo więcej czasu przed ekranem komputera w tych dniach . Czy czytania lub pracy na komputerze , należy zaplanować sobie przerwę co pół godziny . Wstać i poruszać. Pamiętaj, aby przejść wokół karku , też!
2
Jeśli dużo czasu spędzają codziennie przy komputerze, zainwestować w podłokietnik . To znacznie zmniejsza napięcie i stres umieszczone na ramionach i szyi .
3
Jeżeli szyja jest już ból , skorzystać z dobrej , staromodny poduszki . Staraj się trzymać z dala od poduszek grzewczych , że ciepło w kuchence mikrofalowej . Te wydają się schłodzić zbyt szybko. Badania wskazują, że ciągłe ocieplenie od tradycyjnego ogrzewania pad jest bardziej skuteczna .
4
Pobierz mniejszą torebkę . Big bagi może produkować wiele szczep na szyi . Zmniejszyć chęć do wykonywania niepotrzebnych przedmiotów . Imperium
Następny artykuł:Jak spać z szyjki macicy Collar
Poprzedni artykuł:Jak zrobić Home szyjki macicy szyjki trakcja
Ból szyi
- Skutki uboczne szyjki zewnątrzoponowe
- Jak rozpoznać ostra szczepy i skręcenia szyjki macicy
- Jak używać bez recepty leków na ból szyi
- Pomoc dla bólu szyjki macicy radikulopatia
- Alternatywy dla Neck Pain Relief
- Jak ulżyć Arm ból spowodowany ściągniętym nerwem
- Jak wyregulować Neck postawy
- Myofascial postawy Ćwiczenia