Tępe Objawy Throbbing ból szyi

Objawy Tępy pulsujący ból szyi może wystąpić z kilku powodów . Dyskomfort może byćwynikiem urazu kręgosłupa szyjnego , takich jak z wypadku samochodowego , lub od złej posture.It może być również, że spałaś z szyi w nieobsługiwanym pozycji , tworząc wyrównanie w kręgosłupa i karku , który był nie appropriate.Yoga jestdoskonałym sposobem, aby zmniejszyć tępy pulsujący ból szyi . Po pierwsze , upewnij się , że twój ból szyi nie jest poważny przed dokonaniem jakichkolwiek rehabilitacyjnych exercise.The Narodowe Instytuty Zdrowia ( NIH), stwierdza, że ​​ból szyi rzadko wymaga zabiegu chirurgicznego w leczeniu . Identyfikacja

NIH stwierdza, że ​​ból szyi może być spowodowane przez jedną z kości lub dysków , które poduszce je : ból szyi często jest ze szczepu szyi . Kręgosłupa szyjnego lub szyi, składa się z siedmiu kości. Kiedy siedzisz w fotelu przez dłuższy czas , można łatwo doprowadzić głowę do przodu , zmuszając szyi ponieść ciężar czaszki . Ludzkiej głowy waży w czasie od 8 do 12 kg lub więcej , tworzenie się oczywiste obciążenie szyjki . To może prowadzić do matowe, pulsowanie szyi pain.Whiplash jestbardzo powszechne szkody od drobnych wypadków samochodowych . Pasów bezpieczeństwa chroni przed poważnymi obrażeniami , ale nie zapobiega kręgów szyjnych . Whiplash występuje, gdy głowa jest popychany od linii środkowej ciała --- często tworząc napięcie w mięśniach szyi , górnej części pleców i szyi, powodując oczywiste pain.Sleeping z głową wspartą na poduszce , tak abykręgosłup jest prosty iszyi jest całkowicie obsługiwany może zapobiec ból szyi .

Rozważania

Jeśli Twoja praca wymaga logowania wiele godzin siedząc przed komputerem , upewnij się Twoja praca Stacja jest ergonomic.Make pewien poziom są nadgarstków podczas wpisywania , proste plecy , kolana zgięte pod kątem 90 stopni , a stopy flat.Adjust swoje krzesło tak, że twoje oczy strajku monitora na poziomie oczu i nie są hyperextending szyi . Jeśli są małe , umieść stopy na step.Wear słuchawek i pod żadnym pozorem nie umieszczaj telefonu pod uchem i przytrzymaj go tam z twoim ramieniu , które pogłębia szyi pain.Dull pulsujący ból szyi czasami można odnieść ból z głowy lub migrena . Jeśli czujesz , że toból głowy, można wziąć lek przeciwbólowy , takie jak aspiryna , lub zobaczyć kręgarz dostosowanie urazy spine.Whiplash najlepiej oceniona przez lekarza , fizjoterapeuty i kręgarza . Mogą one ustalić, czy masz więcej poważnych obrażeń , a co ruchy są dopuszczalne podczas uzdrowić ze szczepu szyi . Imperium Znaczenie

Narodowy Instytut Zdrowia radzi ludzi do szukania pomocy medycznej dla każdego bólu szyi , który trwa dłużej niż tydzień . Badania wykonane przez Annals of Internal Medicine sugerują, że około 13 procent wszystkich dorosłych doświadcza jakiegoś szyi pain.Getting ból szyi prawidłowo zdiagnozowana jestpierwszym krokiem do zmniejszenia go .
Kliparty teorie /spekulacji

ból szyi , podobnie jak wszelkiego rodzaju bóle kręgosłupa , może mieć również podłoże genetyczne lub fizycznej . Jeśli masz w rodzinie chorobą zwyrodnieniową dysku , zapalenie stawów lub osteoporoza , do lekarza za dodatkową evaluation.Work lub kontuzje sportowe związane mogą spowodować przedziurawienie nerwy lub drobne wypadki samochodowe mogą spowodować kręgów szyjnych , które mogą doprowadzić do szyi pain.Mental i stres fizyczny może prowadzić do napięć w górnej części pleców i szyi , a przyczyną bólów głowy lub migreny , które mogą wyniknąć w tępy , pulsujący ból szyi .
Zapobieganie /Rozwiązanie

mają swoje nudne , pulsujący ból szyi oceniane przez pracowników służby zdrowia , jeśli zakłóca zdolność do spania , pracy i wygodnie go o normalnych codziennych czynności . Jeśliból utrzymuje poziom ci z koncentracją lub nie jesteś w stanie obrócić głowy na boki prawidłowo , zobaczysz physician.If Twój dyskomfort jest na niższym poziomie , zapisać się na zajęcia jogi dla początkujących i nauczyć się kilku postawy takie jak dół stoi pies lub dowolny stoi przodu zginać takich jak Prasarita Padottasana C , w celu rozszerzenia i trakcji kości szyi therapeutically.Take przerwy w pracy , aby nie siedzieć godzinami przed swoim computer.A 2002 badań opublikowanych w Annals of Internal Medicine odkryli, że 68 procent dorosłych , którzy mieli pewne doświadczenie ulgę ból szyi po 6 tygodniach korekty kręgarz. Imperium