Jak uniknąć Motion Sickness

Choroba lokomocyjna jestneurologiczne odpowiedzi na prawdziwe lub domniemane ruchu, który może prowadzić do nudności, wymioty, zimne poty , bóle głowy , zawroty głowy i zmęczenie . Choroba lokomocyjna jest powszechne wśród osób podróżujących w samoloty , łodzie , pociągi i samochody . To zmienia się w dotkliwości od drobnych niedogodności do obezwładniającej dolegliwości. Częsta ekspozycja na ruch może stopniowo złagodzić objawy choroby lokomocyjnej . Rzadkie podróżnych , lub tych, którzy w dalszym ciągu odczuwają chorobę lokomocyjną , może podjąć działania w celu uniknięcia lub złagodzenia problemu . Rzeczy, które musisz
Poduszka Łódź ponad -the-counter leki na chorobę lokomocyjną Foto Over -the-counter leki przeciwhistaminowe Foto ruchu lekarza recepty przezskórnego plastra chorobowego

Pokaż więcej instrukcji

1

Wybierz miejsce z możliwością choroby lokomocyjnej w umyśle. W samolocie lub pociągu , siedzieć bliżej przodu lub nad skrzydłem samolotu o większej stabilności . W samochodzie , siedzieć na przednim siedzeniu . Trzymając głowę w stosunku do reszty głowy jest również korzystna . Na łodzi , usiąść naprzeciwko horyzont pobliżu przodu statku i zdecydować się na poziomie górnej kabiny , jeśli pobyt na noc .
2

Zachowaj nawiewu świeże i dobrze wentylowane . Skręć otworów wentylacyjnych w samochodzie lub samolocie w kierunku twarzy . Na łodzi , zachować zimną krew w kabinie lub udać się na pokład , jeśli nie jestproste. Powstrzymać się od palenia .
3

Jedz i pij lekko przed i podczas podróży. Należy unikać dużych i tłustych posiłków , nabiał, słone i pikantne żywności i alkoholu na około 24 godzin przed podróżą. Pobyt uwodniony .
4

Unikaj czytania podczas ruchu . Czytanie myli receptorów mięśniowych w organizmie i może przynieść na chorobę lokomocyjną .
5

Wyjrzyj przez okno i popatrzeć na jakiś odległy punkt ogniskowej takie jak horyzont lub odległego budynku . Oglądanie w ruchu scenerii zapewnia mózg , że ciało jest w ruchu i może pomóc uniknąć objawów choroby lokomocyjnej .
6

Dowiedz się techniki relaksacyjne , aby radzić sobie z objawami choroby lokomocyjnej związanych z lękiem . Utrzymując powolny, głęboki oddech i stały może zmniejszyć objawy , a szybki , płytki oddech , a nawet normalne może zwiększyć intensywność .
7

Porozmawiaj z lekarzem na temat leków i ziół , które mogą zmniejszyć objawy choroby lokomocyjnej . Leki homeopatyczne lub akupunktura może być również opcje . Zabiegi dostępne dla Ciebie może zależeć od twoich obowiązków podczas podróży . Imperium