Jak radzić sobie ze stresem po wojnie

Powojenna Stres przeszedł wiele nazw w przeszłości . Nazywali go " shell shock " i " Bitwa zmęczenie . " Z wojny w Wietnamie , Powojenna Stres zaczęto nazywać " zespół stresu pourazowego ". To jest jeden sposóbludzki umysł próbuje uporać się z ostatnim - lub przeszłości - bardzo stresujące wydarzenie . Zazwyczaj tego rodzaju wydarzenie kwestionuje własnego rozumienia rzeczywistości. Instrukcja
1

Wiesz , że możesz mieć stres powojenny jeśli przeżywa wiele gniewu, depresji, lęku lub innego rodzaju emocji związanych ze stresem . Zwrócić się o pomoc jak najszybciej , jeśli czujesz się inaczej i zestresowany po niedawnej walki związane zaangażowania .
2

Postaraj się zadbać o to , jak szybko, jak można podejrzewać, że może być stres powojenny . Pobierz z terapeutą , który specjalizuje się w powojennej stres , tak szybko jak to możliwe. Niech wszystkie twoje uczucia się do przodu i niechterapeuta to co ona może pomóc.
3

Spróbuj zaangażować swój powojenny stres odwiedzając psychoterapeuty . Ta osoba ma kilka sztuczek w torbie , które pomogą Ci pozbyć się źródła swoich problemów . Gdy dojdziesz do korzeni ,psychoterapeuta może być w stanie pomóc uzdrowić .
4

Take - powojenne stres leki na receptę . Jesteś psychoterapeuta będzie w stanie określić, które z nich należy . Daj im czas na działanie .
5

Dołącz do grupy weteranów jako część swoich krótkoterminowych i długoterminowych wysiłków na rzecz zwalczania stresu powojennego . Jest togrupa ludzi, którzy mieli takie same lub podobne doświadczenie w strefie walk . Kiedy okazuje się, że nie jesteś sam , że inni, jak idziesz przez to , można łatwiej uzyskać swoje uczucia na zewnątrz. I uczyć się od innych , jak mają do czynienia ze stresem powojennej . Imperium