Programy Weight Loss To naprawdę działa

Utrata wagi może byćdużym wyzwaniem . Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy,waga jest pnący się na nich , dopóki nie jest za późno , i nagle widzą numery na skalę i po prostu szokuje je w rzeczywistość . Znalezienie programu odchudzania , który naprawdę działa może być prawie tak trudne, jak utrata masy ciała , ale są pewne, że są sprawdzone , aby dobrze pracować . Weight Watchers

To może być najbardziej udany program odchudzania w Ameryce dzisiaj . To daje system punktów do wykorzystania , i możesz jeść wszystko, co się nie podoba . Weight Watchers ma ogromny wykaz produktów spożywczych i przypisane do nich punkty , więc można śledzić swoje punkty w niemal każdej sytuacji . Po osiągnięciu limitu punktów , trzeba przestać jeść na dzień, lub przejść . Punkty są rejestrowane się co tydzień , i można zobaczyć , jeśli poszedł na , lub pod . Punkty są nastawione na pomoc spożywać mniej kalorii i jeść zdrową żywność , więc można schudnąć , jeśli się systemu . Ponadto , istnieje tygodniowy ważenie i spotkań , a wiele zachęt do utraty masy ciała, jak również sankcje , jeśli przyrost masy ciała . Jest tosprawdzone i prawdziwe programu .
Dieta Atkinsa

Atkin Dieta naprawdę działa , chociaż jest jakaś debata o jego długoterminowych skutków zdrowotnych . Dieta zasadniczo stawia ciała na diecie prawie wszystkie białka cięcia poziomy węglowodanów prawie zero - szczególnie w ciągu pierwszych dwóch tygodni. Państwo mogą jeść wszystkie białka i tłuszczu , który chcesz , ale węglowodany nie są dozwolone . To sprawia, że ​​ogromne zmiany w metabolizmie organizmu , oraz ulegają tłuszcz już zapisane jako zamiennik braku węglowodanów. Białko trawienie trwa dłużej , takciało pracuje ciężej i jest już przetwarzać posiłku. Atkin jest działa , a często dostarcza szybką utratą masy ciała , ale należy zauważyć , że jak najszybciej wrócić do diety , w których węglowodany wrócić do gry ,waga wraca na . Imperium dieta South Beach

to kolejna dieta, która naprawdę działa i jest bardzo podobna do diety Atkin w to, że przecina węglowodanów z powrotem do minimum , zwłaszcza na początku . Ale w przeciwieństwie do Atkins , to nie pozwala na ich ponowne wprowadzenie w bardzo umiarkowanym poziomie , a przy znacznie wcześniej stawki . Miami Beach diety podkreśla znaczenie warzyw i owoców w ramach ogólnej diety, która różni się od Atkins , ponieważ nie jest skoncentrowane na białku. Ta dieta może pomóc schudnąć , a jeśli przestrzegane , mogą utrzymać ją . Ale znowu , należy pamiętać, żepowrót do życia w nieograniczonych węglowodanów jestpowrót do nadwagi.
Dieta cukrzycowa

Wybór przestrzegać diety , która jest bezpieczna dla diabetyków jestdoskonałym wyborem dla osób, które chcą schudnąć i utrzymać ją . Diabetycy muszą monitorować ich spożycie węglowodanów dokładnie , jeść często i mało, mają dietę bogatą w warzywa , ograniczyć spożycie tłuszczu i pić dużo płynów . Wszystkie te rzeczy pisze zdrowszego życia i zmniejszenie masy ciała , jak również utrzymanie wagi off długoterminowych . Imperium