Jak zapobiec dziećmi otyłość

otyłość Dziecko jest cały czas wysokie w dzisiejszym świecie . Istnieje wiele czynników , które odgrywają rolę w tym problemu zdrowotnego , w tym genetyki . Jednakże , w większości przypadków innych czynników odgrywa rolę w rozwoju dziecka i otyłości. Istnieją sposoby, możesz pomóc. Instrukcja
1

powstrzymywać się od udzielania dzieciom słodycze . Tak , dzieci powinny być nagradzane za dobre zachowanie i dobre oceny , ale znalezienie zdrowszego sposobu , aby to zrobić . Kilka pomysłów, m.in. biorąc je , aby zobaczyć swoją ulubioną drużynę sportową , żeby zobaczyć film,podróż do centrum handlowego lub wybierając nową książkę w księgarni .
2

zachęcać dzieci do angażowania w zajęciach rekreacyjnych i szkolnych . Większość zajęć szkolnych nie rozpocznie , dopóki dzieci są w 6 klasie . Jednak większość miast na świecie oferta nożną , baseball, koszykówkę i softball dla dzieci w każdym wieku .
3

Porozmawiaj z administratorów szkół o zakupie zdrowych automaty . Maszyny te prowadzą tylko świeże warzywa i owoce , soki owocowe , woda i inne zdrowe przekąski .
4

limit , ile czasudziecko spędza oglądając telewizję , grając w gry wideo lub surfowania po sieci . Daj dziecku godzinę lub mniej do zrobienia tych wszystkich rzeczy . Resztę wolnego czasu należy przeznaczyć robić coś aktywnego , takie jak odtwarzanie zewnątrz z przyjaciółmi lub pomoc w pracach domowych .
5

Pomoc dzieciom rozwijać pozytywny obraz siebie . Skoncentruj się na pozytywnych aspektach dziecka , nienegatywne. Każdy lubi usłyszeć pochwały i powinna być chwalona za dobrze wykonaną pracę . Udowodniono, że dzieci z pozytywnymi obrazami samorządu są mniej narażone na otyłość lub być utrudniony z zaburzeniami jedzenia .
6

praktykować to, co głosisz . Jeśli masz zamiar zachęcać dziecko do jedzenia zdrowych i być aktywny , należy zrobić to samo . Oni nauczyć się wszystkich zachowań od swoich rodziców i że zawiera zdrowe . Imperium