Jak stracić i przyrost masy ciała jak Janet Jackson

Janet Jackson był w centrum zainteresowania od 1976 roku , kiedy zaczęła działając w telewizji Good Times i Diff'rent Strokes . Ponieważ jej kariera muzyczna rozpoczęła się w 1982 roku , Janet został odcinkowych na R & B i listy przebojów , znany zarówno dla jej śpiewu i tańca . Z biegiem lat,publiczna obserwowała Janet zyskać i schudnąć wielokrotnie , czyniąc ją łatwiej odnosić się do nie swoich słynnych Jackson 5 braci . Instrukcja
1

Ćwiczenia jak sportowiec . Janet jest opisany jako wypracowanie jak profesjonalny sportowiec , pełen determinacji i wytrwałości , jak ona trzyma będzie jeszcze długo po jej treningu jest zakończona. Zajmuje swoje treningi tak jak ona radzi sobie karierę , z postawy i siły , w wyniku której ciało kocha , aby pokazać się w Low Cut obcisłych strojów .
2

Bądź zajęty . Janet najpierw schudła na początku swojej kariery , przechodząc na jej Rhythm Nation Tour. Potem pokazała się jej nowe ciało w filmie "Love Will Never Do ( Without You ) ". Jeśli tańczyć jak wariat przez dwie godziny prostych , będziesz mieć pewność , aby stracić na wadze , jak Janet zrobił .
3

Zachowaj ostrość i wcisnąć się . Janet przyznała się do magazynu nas , że nie lubi się pracę i musi pchać się to zrobić. Powiedziała także, że musi uważać, aby nie bawić się zbyt wiele z jej tancerzy , bo lubią pić i że może zrujnować jej diety .
4

jeść więcej kalorii niż spalamy w ciągu dnia w celu uzyskania waga . To jest dokładnie to, co Janet zrobił ; prostu zjadła i siedzieliśmy w latach zdobywała wagę do ról filmowych . Większość ludzi, którzy mają nadwagę, to zrobić , jedzą więcej, niż spalić w ciągu dnia
5

kupić wszystko i wszystko pod słońcem . . Był to równieżproblem dla Janet , co zmusiło ją do uzyskania nadmiernej ilości masy . Kupiła coś chciała od czekoladzie truskawek na chipsy ziemniaczane . Co ty na to , że rzekomo kupił i zjadł wszystko. Ale od tego czasu ponownie stracił na wadze (porutynowa wyszczególniona w krokach od 1 do 3 ) do uwalniania 2008 CD. Imperium