Jak leczyć otyłość z Natural Medicines

Otyłość zwiększa ryzyko wielu poważnych chorób, w tym cukrzycy , nadciśnienia tętniczego, udaru mózgu , choroby serca, choroby pęcherzyka żółciowego , choroby układu oddechowego i choroby zwyrodnieniowej stawów . Istnieją pewne leki na receptę , które mogą pomóc Ci kontrolować swoją wagę , jednak mogą mieć poważne skutki uboczne i może stać się od nich zależni . Najlepszym sposobem na kontrolowanie otyłości jest poprzez zdrową dietę i regularne ćwiczenia , jednak istnieją naturalne leki i zabiegi , które mają różne korzyści zdrowotne i może pomóc schudnąć . Rzeczy, które musisz
Urzędowym
Omega 3 suplementy Łódź Green Tea ekstrakt z żeń-szenia
jagoda
świeżego imbiru

Pokaż więcej instrukcji
1

ćwiczenia co najmniej 30 minut dziennie 5 razy w tygodniu i prowadzić dziennik swojego planu ćwiczeń i nawyków żywieniowych , które pomogą Ci utrzymać motywację . Nie musisz się skoncentrować wykonywania rutynowych w jeden 30 minut treningu , ale można podzielić ją na trzy sesje 10 minut . Ćwiczenie może być tak proste, jak energiczny spacer , sprzątanie domu lub pracy w ogrodzie .
2

Utrzymanie niskotłuszczowa dieta bogata w świeże owoce i warzywa , natures najlepsze lekarstwo . W tym szeroki wybór świeżych owoców i warzyw w diecie będzie pewność , że bierzesz na mniej kalorii i mniej tłuszczu , dając organizmowi wszystkich witamin i minerałów , których potrzebuje , aby był zdrowy .
3

Zwiększ spożycie błonnika , aby pomóc wyeliminować tłuszcz z krwi . Żywności wysokiej włókna m.in. jabłka, całe ziarna, suszone owoce, zielone warzywa liściaste , orzechy i nasiona . Żywności wysokiej włókna mogą także pomóc w walce z otyłością naturalnie poprzez zmniejszenie głodu i pomaga poczuć pełny szybciej .
4

Weź omega 3 suplementy dla ogólnego stanu zdrowia i leczenia otyłości . Kwasy omega 3 może przyczynić się do zmniejszenia stężenia triglicerydów w organizmie , pomaga spalić tłuszcz i schudnąć szybciej . Omega-3 może być stosowany w formie tabletek lub dodać pokarmy bogate w omega-3 do swojej diety , takich jak siemię lniane , owoce morza , ryby i orzechy .
5

pić zieloną herbatę codziennie , medycynę naturalną , która jest znany z wielu elementów leczniczych . Zielona herbata pomaga metabolizm prędkości i spalania tłuszczu , obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi , blokuje wolne rodniki i mogą pomóc w zapobieganiu raka .
6

berry ekstraktu żeń-szenia Dodaj do szklanki wody i pić codziennie , aby zmniejszyć ciężar i kontroli otyłości . Badania wykazały, że żeń-szeń jagody działa jako środek przeciw cukrzycy , pomaga znacznie obniżyć poziom cukru we krwi , a to może pomóc schudnąć . Żeń-szenia pomoże również z ogólnego samopoczucia , gdyż zwiększa wytrzymałość , zmniejsza uczucie zmęczenia i łagodzi stres fizyczny .
7

Jeść świeżego imbiru w miarę możliwości pomagają organizmowi spalić kalorie . Badania wykazały, że imbir termogenezę , zwiększa spalanie kalorii lub pozwalając tkanek organizmu do zużywają więcej energii niż normalnie pomaga schudnąć . Nie tylko nie pomaga imbir , aby spalić kalorie , łagodziniestrawność , pomaga zmniejszyć bóle i pobudza krążenie krwi . Imperium