Jak rozpoznać otyłość

Nie może się punkt w swoim życiu , gdzie chcesz , aby ustalić, czy są po prostu nadwagę lub zakwalifikowane jako otyłe . Istniejewyraźna różnica pomiędzy tymi dwoma. Nadwaga jest ciężarem wielu Amerykanów nosić , ale otyłość jestchorobą, która może mieć poważne komplikacje zdrowotne , jeśli nie traktuje się szybko. Metody dokonywania tych ustaleń można zrobić bezboleśnie i bez wysiłku w zaciszu własnego domu . Rzeczy, które musisz Foto wykres Wzrost /Waga Foto suwmiarki tkanki tłuszczowej
Bioelektrycznej maszyna bliskość
BMI wykresu
Pokaż więcej Instrukcje
Diagnoza otyłości
1

pomocą prostego wykresu waga /wysokość . Znajdź swoją wagę i wzrost na wykresie , które można łatwo znaleźć na Halls.md lub w klubie fitness ( patrz Zasoby poniżej ) . Określić, gdzie jesteś na wykresie , na przykład , duże, średnie lub małe ramki .
2

Diagnozowanie siebie jako niedowaga , normalny , z nadwagą lub otyłością w zależności od wagi i wzrostu . Zwykle 20 procent na swojej idealnej wagi jest za otyłych .
3

Znajdź swój BMI ( wskaźnik masy ciała ) . Jest to podobne do wykresu wysokości /wagowych , z tym że stanowi liczbę zamiast wagowych. Numer ten jest BMI . BMI powyżej 30 jest powód do niepokoju i może umieścić Cię w kategorii otyłości . Można znaleźć wykres BMI w HealthAtoZ lub w klubie fitness ( patrz Zasoby poniżej ) .
4

Pobierz parę ciała zaciski tłuszczu . To urządzenie mierzy tkanki tłuszczowej w różnych częściach ciała. Obliczenia wykazują tkanki tłuszczowej specjalne na różnych pomiarów grubości skóry krotne . Typowe miejsca na ciele pomiarowe używane do diagnozowania otyłości są na triceps , biodra i uda . Osoby fizyczne mogą również kupić ten przedmiot za niewielką opłatą.
5

Kup bioelektrycznej maszynę Impedancja lub BIA . To urządzenie przesyła prąd elektryczny bezboleśnie przez korpus do masy każdego rodzaju tkanki. Ilość mięśni i innych tkanek , jak również chudego tłuszczu i wody obliczona. Więcej tłuszczu masz, tym większy opórprądu elektrycznego będzie spotkanie i sygnał z powrotem . BIA jestnajbardziej dokładne i łatwo można kupić lub używane przez klub zdrowia lub siłowni . Imperium