Jak zatrzymać obsesyjne myśli

Radzenie sobie z obsesyjnych myśli, może być trudne, zwłaszcza, gdy nie wiesz, jak przestać obsesyjnie thoughts.Hopefully , te sugestie mogą pomóc zatrzymać swoje obsesyjne myśli, bezboleśnie i bez leków . Rzeczy, które musisz Foto moc umysłu
przyjaciel lub małżonek

Pokaż więcej instrukcji
1

Zmierz głowę na myśli , a nie wykonywać powiązanych działań . Na przykład , jeśli przesady się zarazków od dotykania przedmiotów w miejscach publicznych , należy celowo dotknąć te obiekty i nie myć ręce . Zobaczysz , jak się nie chorują z tego robić.
2

Przypisanie odpowiedzialności do zaufanej osoby . Na przykład , jeśli przesady , czy już opuścił piec na , dokonać kontroli pieca odpowiedzialności współmałżonka . Złóż swoją obietnicę małżonka , że on lub ona zawsze będziejeden , aby upewnić się , że wyłączone są rzeczy przed wyjazdem .
3

Wizualizacja znak stopu. Kiedy znajdziesz się na myśli obsesyjnie , wizualizacji znak stopu i natychmiast zmienić swoje myślenie . W końcu , myśli zmniejszy .
4

zrobić coś innego. Postaraj się zrobić coś, co będzie na bieżąco swój umysł z myśli . Wykonywania lub słuchania muzyki to dobry wybór.
5

Świadomie powtórzyć odwrotnie . Na przykład , jeśli okaże się , że masz obsesję , że jesteś gruba , gdy patrzysz w lustro , powiedzieć " jestem taka chuda . " Lub " I świetnie wyglądają . " ​​W końcu zaczniesz w to wierzyć .
Imperium