O gęstości kości

Gęstość kości to termin, który odnosi się do zdrowia i wytrzymałości kości . Gdy twoje kości nie są silne , że są podatne na przerwach . Chociaż wiele razy połamane kości może uzdrowić ,poważne złamanie może doprowadzić do utraty niepodległości . W ciężkich przypadkach może być śmiertelna. Niska gęstość kości jest znak, że masz osteopenii lub osteoporozy . Istnieją jednak sposoby, aby poprawić gęstość kości i zmniejszają szanse na złamania . Rozważania

Twoje kości są stale się zmienia . Oni są ciągle w podziale i przebudowany . Komórki zwane osteoklasty stale niszczenia starej kości i wysyłanie tych starych komórek , które mają być wchłonięte . Inne komórki zwane osteoblasty zrobić nową kość . Gęstość kości jest utrzymywana , gdy te dwie komórki pracują w tym samym tempie . Wraz z wiekiem , mamy tendencję do naturalnie stracić trochę masy kostnej . Maksymalna gęstość kości osiąga się w wieku od 15 do 25 lat . Następnie , w okresie menopauzy , kobiety tracą więcej kości niż budować . Kobiety mogą stracić 20 procent lub więcej masy kostnej po osiągnięciu wieku średniego . Mężczyźni tracą masę kostną też, ale ogólnie jest w wolniejszym tempie .
Badania gęstości kości

jedynym sposobem na określenie poziomu gęstość kości wymaga posiadaniawyspecjalizowanych badanie nazywa badanie gęstości kości . Inna nazwa tego badania jestdensytometria , lub skanowania DEXA . Badanie to , które jest proste i bezbolesne , jest podobny do X-ray . ( Zobacz obraz w górnej części tego artykułu).Skanowania DEXA zajmuje obraz kości , aby określić, ile wapnia i innych minerałów w kości . Wyniki te są następnie porównywane do innych osób tej samej płci, wieku i innych cech . Imperium Pomiary gęstości kości

Wyniki skanowania DEXA w pisemnym sprawozdaniu , które zawiera przegląd zdrowia gęstości kości . To jest przekazywane w punktacji T i Z-score . Twój wynik T jest gęstość kości w porównaniu z tym, co jest normalnie u zdrowych młodych osób tej samej płci . Twój wynik T oznacza liczbę jednostek lub odchyleń standardowych ( SD ) , że gęstość kości jest powyżej lub poniżej normy . Jeśli Twój wynik jest powyżej -1 T , gęstość kości jest uważane za normalne . Od -1 do -2,5 lub więcej wskazuje na niską gęstość kości . Niska gęstość kości wynik oznacza, że ​​masz osteoporozę . Twój wynik Z jestliczba odchyleń standardowych powyżej lub poniżej , co normalnie oczekiwać na kogoś twojego samej płci, wieku , wagi i rasę . Tutaj Niskie odczyty mogą pomóc ustalić, czylekarz czynnik inny niż wiek jest odpowiedzialny za niską gęstością kości . Jednak to nie jest używane w diagnostyce osteoporozy u kobiet po menopauzie .
Osteoporoza

Osteopenia lub osteoporsis są warunki , które rozwijają się , gdy gęstość kości jest zbyt niski . Obraz tutaj z National Institutes of Health pokazuje normalne kości w porównaniu do kości o niskiej gęstości kości . Jakogęstość kości maleje , stają się bardziej porowate i tracą siłę . Gdy tak się stanie , to są bardziej podatne na złamania kości . Jeśli masz więcej osteopenią łagodny przypadek ,pęknięcie może wystąpić w wyniku upadku. W ciężkich przypadkach osteoporozy ,złamania mogą wystąpić tylko przez podniesienie obiektu lub kichanie .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Nawet jeśli to jest naturalne utratę masy kostnej wraz z wiekiem , proste nawyki mogą utrzymać masę kostną się zbyt niski. Jedz dobrze zaokrąglone diety odpowiedniej ilości wapnia i witaminy D. Zostańcie z dala od produktów z kofeiną , fosforu i wysokiej zawartości soli . Pozycje te mogą zakłócać zdolność organizmu do wchłaniania i przetwarzania wapnia . Palenie tytoniu i nadużywanie alkoholu może przyspieszyć utratę masy kostnej . Regularne ćwiczenia fizyczne , szczególnie obciążonych ćwiczeń , jest również ważne. Obciążonych ćwiczenia rzeczywiście pobudza kość formation.If stężenie gęstości kości są bardzo niskie , może trzeba brać leki . Istnieją leki obecnie na rynku , które okazały się odbudować kość i odwrócić osteoporozy . Imperium

Następny artykuł:

Poprzedni artykuł: