Jak zatrzymać Skupiając się na ból związany skrajnych
biegiem czasu , stres może mieć ogromne piętno na naszym ciele . Stres może nawet powodować ból fizyczny . Istnieje kilka metod, których można spróbować w domu , aby zatrzymać skupiając się na bólu związanego ze stresem . Rzeczy, które musisz Foto CD z kojącą muzykęRezerwuj Powołanie z lekarzem
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak zatrzymać Skupiając się na ból związany skrajnych
Foto 1
Posłuchaj płyty CD z muzyką kojący leżąc w wygodnej pozycji . Zamknij oczy i spróbuj się zrelaksować . To pomaga wielu ludziom w celu zmniejszenia stresu i bólu związanego ze stresem .
2
Przeczytaj książkę . Wybierz temat cieszyć i zacząć czytać , aby utrzymać swój umysł od bólu związanego ze stresem .
3
się na spacer lub zrobić łagodne ćwiczenia. Ćwiczenie zwiększa endorfin , które są substancje chemiczne w mózgu, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy . Pozwoli to złagodzić ból i stres związany pomóc podjąć swój umysł od niego .
4
Mayo Clinic sugeruje próby medytacji , aby złagodzić stres . Zamknij oczy i weź głęboki oddech , jak sobie wyobrazić ból rozpraszania i ciała relaks . Wiele księgarnie sprzedają książki na temat różnych technik medytacji , które działają inaczej dla każdej osoby.
5
Jeśli wciąż doświadczają bólu związanego ze stresem , należy porozmawiać z lekarzem . Może on być w stanie przepisać leki przeciwdepresyjne lub leki anty - lękowe , korzystne dla kondycji . Imperium
Następny artykuł:Depresja leki i przewlekły ból
Poprzedni artykuł:Prawa pacjentów Pain Control
Zarządzanie ból
- Opcje leczenia umiarkowanego zespół cieśni nadgarstka
- Czego można się spodziewać na wizytę Pain Clinic
- Jak zatrzymać wstrząsów od elektryczności statycznej
- Jak rozpoznać prawą nogę Pain
- Rodzaje leków stosowanych we wspólnym wstrzykiwań dla Pain
- Jak zatrzymać Bad ból zębów
- Outdoor Obuwie obrzęk Foot
- Jak Rock do Łatwość ból brzucha