Jak pozbyć się wzdęć od dzisiaj

pragnienie , aby pozbyć się wzdęć jest bardzo powszechne . Ludzie czują się nadęty z różnych powodów. Na przykład , niektóre kobiety czują się nadęty podczas PMS ( zespół napięcia przedmiesiączkowego ) . Ludzie mogą czuć się nadęty , jeśli mają zbyt dużo gazu w swoich systemach . Jeśli chcesz pozbyć się wzdęć , które mogą być związane z jedną lub obie z tych przyczyn , przeczytaj on.Things będzie potrzebne
chęć i gotowość do zmiany pewnych nawyków , aby pozbyć się wzdęć .
Zobacz więcej instrukcji
1

Istnieją różne rodzaje wzdęcia i dlatego różne sposoby , aby pozbyć się wzdęć . Na przykład, PMS wzdęcia jest spowodowana głównie z gromadzenia płynu w jamie brzusznej i innych dziedzinach. Kilka naturalnych sposobów, aby pozbyć się wzdęć podczas PMS obejmują zabiegi ziołowe jak mniszka lekarskiego i nasion kopru . ( Oba są naturalne leki moczopędne , które mogą być przetworzone i spożywane jako herbat . ) Na Twitterze 2

Więcej sposobów , aby pozbyć się wzdęcia spowodowane PMS m.in. ograniczania wydatków na spożycie sodu lub dwa w ciągu tygodnia przed okres , coraz więcej ćwiczeń , pić więcej wody i jeść więcej błonnika , i zużywa więcej wapnia . Tums ( 1200mgs podczas PMS ) lubrodzajowy wersja Tums rade jako suplement wapnia .
3

niesteroidowe leki przeciwzapalne , takie jak aspiryna , Motrin (który zawiera ibuprofen ) i Aleve (które zawieraśrodek przeciwzapalny naproksen ) są wciąż więcej sposobów , aby pozbyć się wzdęcia związane z PMS .
4

Jeśli zamiast tego chcesz pozbyć się wzdęć , który jest ze względu na cierpienia przewodu pokarmowego , może chcesz aby dodać więcej probiotyków do diety . ( Jogurty organiczne sądobrym źródłem probiotyków . ) Istnieją również suplementów probiotycznych , które warto zbadać , jak sposób , aby pozbyć się wzdęcia związane z nadmiarem gazów w przewodzie pokarmowym .
5

Zastanów pitnej niektóre herbaty z mięty pieprzowej, który może złagodzić cierpienia wszelkiego rodzaju , w tym jelita nadmiar gazu . Pomaga także pozbyć się wzdęć .
6

Przy rozważaniu sposobów , aby pozbyć się wzdęć , nie zapomnij, aby przyjrzeć się , jak szybko jesz . Ludzie, którzy jedzą zbyt szybko może rozwinąć się gazów w jelitach , ponieważ mają tendencję do podejmowania w dużo powietrza z każdym kęsem . Jeśli to opisuje ciebie , możesz zwolnić.
7

Dodatkowe zabiegi , aby pozbyć się wzdęć i gazów obejmują węgiel aktywny , który jest dostępny bez recepty , a przełączanie się od zwykłego mleka mleko jest wolny od laktozy (jak Lactaid ) .
8

Oczywiście , istnieje także bez recepty , takich jak gaz - X i znakomicie nazwie bean - o, który jestnaturalny suplement enzymu . Tylko pamiętaj, aby czytać etykiety z wszystkich leków, upewnij się , że będą dobrze dla Ciebie .