Jakie są zabiegi na skurcze mięśni i niespokojnych nóg ?

Zespół niespokojnych nóg ( RLS ) jestzaburzeniem snu charakteryzuje niewygodnych odczuć w nogach , niekontrolowany ruch nóg i bóle mięśni . Istniejewiele możliwości leczenia dostępnych dla RLS , z których niektóre zawierają receptę i ponad -the-counter leki i ogólne zmiany w stylu życia . Rozpowszechnienie

Chociaż dokładne liczby nie są znane , zespół niespokojnych nóg , jednak zachodzi w tempie około 5,5 procent populacji ogólnej , zgodnie z National Institutes of Health .


Powoduje

W wielu przypadkach RLS jest spowodowane bazowego stanu zdrowia . Identyfikacji i leczenia pierwotnej przyczyny RLS może znacznie poprawić objawy. Zgodnie z Medline Plus , najczęstsze przyczyny RLS m.in. cukrzyca, neuropatia obwodowa, choroba nerek i choroby Parkinsona.

Leki na receptę

środki dopaminergiczne , takie jakanty - Parkinsona lek ropinirol często przepisywany jako pierwsza linia leczenia niespokojnych nóg. W cięższych przypadkach , leki z rodziny benzodiazepin i opiatów może być przyznane na ich mięśni relaks i przeciwbólowe właściwości . Leki przeciwdrgawkowe , takie jak gabapentyny są czasami skuteczne w zmniejszaniu Zaburzenia sensoryczne związane z RLS .
Ziołowe i Suplementy

Według Narodowego Instytutu Chorób Neurologicznych i uderzenie , suplementów diety jak wapń i magnez mogą pomóc w leczeniu niedoborów podstawowych , które mogą pogorszyć RLS . Ziołowe suplementy o właściwościach mięśni relaks - takie jak korzeń kozłka lekarskiego i passiflory - może również pomóc złagodzić napięcie mięśni i ogólnego niepokoju sprzedaż
Lifestyle Modyfikacje

zdrowe zmiany stylu życia . może odgrywać istotną rolę w łagodzeniu RLS i skurcze mięśni . Zmniejszając kofeiny , alkoholu i spożycie może pomóc w zapobieganiu objawów , podczas gdy korzystanie z gorących kąpieli i innych czynności relaksacyjnych może złagodzić objawy po ich już ustawić w. Stworzenie regularnego wzorca snu i ćwiczenia często również może pomóc.