Co może pomóc zespół niespokojnych nóg ?

Zespół niespokojnych nóg jestdrugim najczęściej zaburzenia snu po bezdechu sennego . Typowo , objawy pogarszają w nocy i może w znacznym stopniu wpływać niekorzystnie na jakość snu. Prawie wszystkie osoby , u których zdiagnozowano zespół niespokojnych nóg ma nocnych mycolonus , określane także jako PLMD ( okresowe zaburzenia ruchu kończyn ), który jestschorzeniem nerwowo-mięśniowe , które powoduje powtarzalnych skurczów grup mięśni . Waleriana

Waleriana wykazano , aby pomóc zwalczać objawy RLS . W jednym z takich badań 37 osób z zespołem niespokojnych nóg podawano 800 mg walerianydni i wyniki były obiecujące : "Wyniki tego badania wskazują, żestosowanie 800 mg waleriany 8 tygodni poprawia objawy RLS oraz zmniejsza senność w ciągu dnia u pacjentów że raport(ESS ) wynik Epworth Senność Skala 10 lub większej . " ( Terapie alternatywne w Zdrowie i medycyna, Mar /kwi 2009, NG Cuellar et al , Czy Valerian Poprawa senność i Objaw Istotność u osób z zespołem niespokojnych nóg ? )
Refleksologia

ideą tej formy masażu istnieje już od wieków , jednak to był Dwight Byers i Eusebia Messenger , który w 1970 roku , założył Narodowy Instytut refleksologii. Refleksologia toforma masażu , która koncentruje się na "Reflex punktów " w nogach . Te "Reflex " odnoszą się do punktów obszarów ciała . Refleksologia jest często używany w celu złagodzenia RLS odnerw kulszowy kończy w okolicach pięty stopy i nerwukulszowego skutki cała noga . Imperium Magnez

magnez jest ważnym składnikiem odżywczym , który jest zaangażowany w setkach enzymów metabolicznych , w tym przekazywania sygnałów nerwowych w mózgu i całym organizmie , a także pomagają rozluźnić mięśnie . Suplementacja 250 mg magnezu w nocy może pomóc złagodzić niektóre z objawów związanych z zespołem niespokojnych nóg .
Akupunktura

Akupunktura może pomóc złagodzić objawy zespołu niespokojnych nóg , traktując obszary lub segmenty, w kręgosłupie , które sterują nogi. Najczęściejnerw kulszowy jest traktowany przez akupunkturę , ponieważ jestnerw , który ma wpływ na całą nogę .
Suplementacja żelaza

Dla tych, którzy cierpią z RLS , niski poziom żelaza we krwi wykazano byćczynnikiem sprawczym . Pomiar poziomów ferrytyny białka zapasowego żelaza wskazuje zapisane zawartości żelaza . Jeśli niski poziom żelaza są podejrzane , 200 mg trzy razy dziennie może dostarczyć istotnych wyników w ciągu dwóch miesięcy .
Homeopatycznych

Zincum Metallicum , lub bardziej znany jako cynk , jest wykorzystywane do tłumienia uczucie mrowienia i skurcze mięśni, nerwów . Siarka jest zalecany dla tych, którzy doświadczają niespokojne uczucie w nogach . Causticum jest często zalecane dla osób przeżywa bóle objawy w nogach , jak również i Arsenicum albumu towarzyszące drżenie w nogach . Imperium