Jak zapobiec palucha koślawego

palucha koślawego , bardziej znany jako bolący guz , jestguz u podstawy dużego palca u stawu śródstopno . Jest często bezobjawowe, ale ciężkich przypadkach może spowodowaćduży palec zostać przesunięty , co powoduje opuchniętych i tkliwych stawów. Instrukcja
1

Noś buty , które mają większe głębokości , szerokie obszary wokół palców . Pięty powinny być niskie lub całkowicie płaskie z dobrymi podporach łukowych . Tight lub wąskie buty z obcasami będą naciskać stawu dużego palca na .
2

Należy zachować ostrożność , aby uniknąć toczenia stopę do wewnątrz podczas spaceru lub jazdy . Nadmierne pronacji może także wywierać nacisk na duży palec u nogi , powodując tworzenie się bolący guz .
3

Zachowaj palucha z dryfuje w stronę pozostałych palców w czasie ze względu na luźne więzadła, wcześniejszego urazu lub amputacji drugiego palca . To push stawu śródstopno z dala od dużego palca stopy i na boku buta . To może również wystąpić w przypadku , gdyhammer toe wspólne drugiego palca wzrasta .
4

Sprawdź historią rodziny bunions . Płaskostopie , które jest związane z bunions , jest cechą dziedziczną .
5

wyeliminować sposoby kości długiej ( śródstopia ) małego palca zginać od stóp . To może spowodowaćtrochę palec zginać do wewnątrz , powodując rozszerzenie i obrzęk stawu . To jestpodobny stan i jest znany jako bunionette kiedy występuje na małym palcu . Imperium