Jak kontrolować sebum Produkcja

Sebum jest produkowany przez gruczoły łojowe , które pokrywają znaczną część ludzkiego organizmu , ale większość z tych gruczołów znajdują się na twarzy i plecach . Chociaż łoju pomaga w utrzymaniu zdrowia osoby poprzez zmniejszenie utraty wody na powierzchni skóry , może również przyczyniać się do powstawania trądziku. Kontrolowania produkcji sebum może zapobiec wybuchu trądziku , ponieważ w ten sposóbmniej skóry tłustej i mniej podatny na zmieszaniu z zanieczyszczeniami i bakterii, które przyczynia się do utworzenia wypustki . Rzeczy, które musisz
Łagodna mycia twarzy Foto Woda
Zdrowe jedzenie
Witaminy
Pokaż więcej instrukcji
1

Umyj twarz bez oleju , nie zatyka porów (nie trądzik obciążające ) środek myjący nie więcej niż dwa razy dziennie - rano i wieczorem . Do mycia twarzy , który zawiera kwas salicylowy może pomóc kontrolować nadmiar sebum , ale używać ostrożnie , ponieważ może to być zbyt silna dla danego typu skóry . Może to zająć trochę prób i błędów przed znalezieniem mycia twarzy , który najbardziej Ci dobrze . Użyj tylko gołych rąk do mycia twarzy bez szorowania ściereczką do mycia , jak to będzie drażnić i uszkodzić skórę .
2

Jedz zdrowszej żywności , takich jak diety , które są o niskiej zawartości tłuszczu , wysokiej błonnik i składniki odżywcze . Chociaż nie wszystkie śmieciowe jedzenie wpływa na skórę , niektóre pokarmy bogate w tłuszcze nasycone może zmienić równowagę hormonów i równowagę pH skóry , co powoduje nadmiar sebum , który może przyczynić się do bardziej trądzik . Cukier w szczególności wpływa na poziom hormonów w organizmie i mogą przyczyniać się do kolca w produkcji sebum .
3

Engage w zdrowym schematu ćwiczeń . Zdrowie skóry jest bezpośrednio wpływa zdrowie ciała w ogólnym i właściwego wykonywania zapewniskóra funkcjonuje prawidłowo . Według David Berman , MD, dyrektor medyczny i dermatologicznych /chirurga kosmetycznego na Berman skóry Institute w Kalifornii, przez ćwiczenia ,organizm produkuje mniej hormonów , które przyczyniają się do skóry zaostrzeń . Dermatolog David Goldberg , MD, mówi także regularne ćwiczenia zwiększa pocenie się , które odblokowuje pory .
4

Weź witamin . Witaminaszczególnie pomaga zmniejszyć ilość produkowanego łoju na skórze , a także utrzymanie elastyczności skóry i zapobiegając tworzeniu się zmarszczek . Miejscowo witaminyjest również dostępny , choć należy odwiedzić lekarza , aby znaleźć stężenia i ilości najbardziej odpowiedni dla Ciebie.
5

Upewnij się, że poziom hormonów są normalne . Nierównowaga hormonów , takich jak wzrost testosteronu w okresie dojrzewania , może przyczynić się do zwiększonej produkcji łoju . Niektóre kobiety uciekają się do stosowania leków kontroli urodzeń , aby kontrolować poziom hormonów i zmniejszyć produkcję sebum . Lekarz będzie w stanie powiedzieć, jakie leczenie jest najbardziej odpowiedni dla Ciebie. Imperium