Najlepszy środek domu stawu biodrowego razu Pain Relief

ból stawu biodrowego może być wniesiona przez wielu czynników , w tym zapalenia stawów, zapalenie kaletki , nadużywania , niewłaściwego dostosowania ciała i zagadnień chodu . Niezależnie od przyczyny , ciepła w jej wielu formach jest często najlepszym i najbardziej szybko działająca terapia nieruchomość do ulgi. Jak działa ciepła

Aby efektywnie wykorzystać ciepło do złagodzenia bólu biodra , jego właściwości lecznicze muszą być zrozumiałe . Ciepła pomaga zrelaksować mięśnie wokół stawów i zapewnia chwilową ulgę do chorób zapalnych , takich jak skręcenia stawów , skurcze mięśni i różnych form zapalenia stawów . Ciepło zwiększa przepływ krwi do mięśni i tkanki łącznej i zmniejszenie sztywności stawów i pain.However , że nie zawsze jest to właściwe stosowanie ciepła . Kontuzje , które właśnie miały miejsce , a ból , który właśnie pojawił się lepiej traktowane niż ciepło z lodem .
Ciepła Therapy Łatki

Wilgoć w połączeniu z ciepłem może być podwójnie skuteczne. Najprostszym sposobem , aby zastosować wilgotne ciepło jest zakup ponad -the-counter łaty terapii ciepła , które są dostępne w większości sklepów z narkotykami . Mogą one być stosowane bezpośrednio na biodrze lub innej dziedzinie oraz łagodzący wilgotnego ciepła. Zapewnia ukierunkowane bólu i jest szczególnie przydatne podczas podróży . Wiele z tych poprawek są bezwonne i można zostawić na wiele godzin . Imperium Zrób własną Wilgotny ogrzewanie klocków

Jeśli jesteś w domu , możesz stworzyć wilgotne poduszki bardzo łatwo. Położyć mokry ręcznik w suszarce na najwyższym ustawieniu , a następnie usunąć go , gdy jest jeszcze wilgotna i gorąca . Natychmiast umieścić gorący ręcznik na części biodra to boli i warstwy suchej ręcznik na to, aby utrzymać ciepło . To ochłodzenie i muszą być zwilżone i ponownie ogrzewa do kolejnego wniosku .
Wilgotny ogrzewanie klocków

jeszcze bardziej wygodnym rozwiązaniem jest zakup domu wilgotne ogrzewania pad . Sprawdzić, który jest łatwy w czyszczeniu , ma gąbka chłonny i różne ustawienia ogrzewania. Ciepła z tych klocków zaleca się zwykle 10-20 minut, raz lub dwa razy dziennie , lub kilka razy w ciągu dnia .
Wziąć gorącą kąpiel .

Stymuluje ciepłej wody przepływ krwi i pomaga przyspieszyć gojenie się ran , co jest korzystne, jeśli doznali urazu biodra . Za dodatkową kojące i relaksu , dodać soli Epsom do gorącej kąpieli . Możesz też dodać łagodzące , takie jak sole ziołowe lawendy i rumianku . Remis gorącą kąpiel , ale upewnij się, że nie jest tak gorąco, że można poparzyć. Kąpiel będzie stopniowo chłodny , więccieplej to kiedy zaczniesz , tym więcej ciepła będzie receive.Another swoje biodro korzyści z gorącej kąpieli jest to, że , w przeciwieństwie do miejscowych podkładki grzewcze , można leczyć i uspokoić wszystkich stawów i mięśni na raz . Plus , jest tobardzo relaksujący zabieg na całe ciało . Imperium