Zagadnienia bezpieczeństwa w Sport

Według Narodowego Centrum Sportu , " Bezpieczeństwo ponad 3,5 mln dzieci w wieku 14 i mniej niż co roku otrzymują leczenie urazów sportowych . " Mimo, że nie ma sposobu, aby zapobiec wszystkich urazów związanych ze sportem , zrozumienie kwestii bezpieczeństwa i stosowanie się do wytycznych bezpieczeństwa może obniżyć ich częstotliwości i nasilenia . Sprzęt

Upewnij się, że masz wszystkie niezbędne urządzenia bezpieczeństwa dla danego sportu . Kaski , osłony jamy ustnej , okulary , nagolenniki , łokieć , nadgarstek , ramię i nakolanniki są wszystkie niezbędne sztuk bezpieczeństwa , które zmniejszają ryzyko obrażeń . Użycie nieprawidłowego , bezstronnego , lub źle dopasowany sprzęt jest główną przyczyną szkody . Mając odpowiedni sprzęt jest tak samo ważny jak sprzęt właściwą sylwetkę . Upewnij się, że masz na sobie odpowiedniego obuwia i że właściwie pasuje . Obuwie i sprzęt , który jest zużyty lub uszkodzony należy natychmiast wyrzucić.
Warm-Up

Ważne jest przygotowanie mięśni, stawów i ścięgien do wytężonej działalności . Odpowiednia rozgrzewka przed konkurencją jest konieczna , aby uzyskać przepływ krwi i ciepła do ciała , szczególnie do tych mięśni, które zostaną aktywowane dla sportu . Po rozgrzaniu mięśni , muszą być rozciągnięte . Ciasne , zimne mięśnie są bardziej podatne na uszkodzenia . Imperium Instrukcja

Ważne jest, że gracze otrzymują odpowiednie instrukcje przed przystąpieniem atletyczną działania . Trenerzy mają obowiązek pomóc w bezpieczeństwo swoich sportowców , zapewniając , że nie otrzymali właściwej , dokładną instrukcję przed wejściem na pole gry. Ryzyko kontuzji wzrasta, gdy gracze nie wiedzą , gdzie się udać , co zrobić , albo , jak to zrobić . Trenerzy muszą wykazywać umiejętności zawodników , a następnie pozwalają warunki do wykonywania w nie- gry . Według dr Richard P. Borkowski, autor " Coaching Bezpieczeństwa , zarządzania ryzykiem podręcznika dla trenerów ", "powtórzenie podstawowych umiejętności jest jednym z najważniejszych i często zaniedbanych sposobów, aby obniżyć ryzyko . "

Hydration

Odwodnienie może prowadzić do poważnych obrażeń , a nawet śmierci . Uzyskanie odpowiedniej wody w trakcie gry , meczu lub konkurencji jest niezbędne do zapobiegania urazom i ogólnego bezpieczeństwa . Gorące i wilgotne warunki jeszcze większych komplikacji , ponieważ utrudniają mechanizm chłodzenia organizmu . Skóra jestgłównym regulatorem temperatury ciała. Podczas odtwarzania w gorących i /lub wilgotnych warunkach , niezbędny sprzęt sportowy nie może narażać tyle skóry , aby odpowiednio schłodzić ciało . Młodzi sportowcy są jeszcze bardziej zagrożone , ponieważ ich ciała nie dostosowania , jak również w niekorzystnych warunkach . Sportowcy nie powinni czekać , aż do ich pragnienie do picia wody ; . Wtedy jest już za późno
Zbiory urazy głowy

Jeśli doznał urazu lub podejrzewasz uraz , upewnij się, że są w pełni uzdrowiony przed wejściem z powrotem do sądu , pola, zbocza lub ścieżki. Grając przez szkody , że nie jest w pełni uzdrowiony , a dzielny , powoduje ryzyko na jeszcze poważniejsze szkody . Jeśli padłeś ofiarą wszelkiego rodzaju urazów głowy , poprzez upadku , zderzenia z innym graczem lub kontaktu z piłką lub elementów wyposażenia , możesz mieć wstrząs mózgu . Kontuzje są poważne i mogą prowadzić do uszkodzenia mózgu , szczególnie dla tych, którzy utrzymania wielu kontuzje . Jeśli cierpisz uraz do głowy , natychmiast zatrzymać i dostać sprawdzane przez lekarza lub trenera .
Practices

praktyki powinny być traktowane tak samo jak gry . Cokolwiek bezpieczeństwa urządzenie jest używane i środki ostrożności i procedury stosowane podczas gry powinny być takie same w sesjach treningowych . Według Narodowego Centrum Sportu , Bezpieczeństwa " Najbardziej zorganizowane sportowych związanych urazów ( 62 procent) występuje podczas praktyk , a nie gry . Pomimo tego ,trzecia rodziców często nie podejmują takie same środki ostrożności w trakcie praktyk ich dziecka tak samo, jak dla gra . " Chronić się przez traktowanie praktyki dokładnie jak były gry . Imperium