Jakie są metody leczenia na stan zapalny więzadeł stopy

? Więzadła są silne , elastyczne włókna tkanki , które łączą kości . Stają zapalnym zazwyczaj w wyniku niedawnego uszkodzenia , takie jak rozerwanie więzadła spowodowane przez skręcenie . Gdy to nastąpi,tkanki wokół dotkniętej więzadła się zaczerwienienie, obrzęk , bolesny i trudny do przeniesienia. Na szczęście , ponieważ urazy , takie jak te są powszechne , zabiegi są zarówno obfite i proste. Leczenie

łagodnych urazów , gdzieuszkodzonych więzadeł , ale nie jest podarte lub odciętych , leczenie może być podawany samodzielnie . Pamiętaj, aby umożliwić swój podnóżek i nie próbuj fizycznie wywierania zapalenie więzadła . Podczas leżenia , podnieść nogę powyżej poziomu ciała . Zastosuj okład z lodu lub worek mrożonych warzyw na tym terenie , aby obniżyć obrzęk . Dodatkowo , zamrożenie butelkę trzy czwarte drodze pełnej wody i przesuwanie go wzdłuż konturów stopy pomoże tępy ból. Pamiętaj, aby umieścić papierowy ręcznik lub cienkiego arkusza tkaniny wokół stóp przy stosowaniu lodu , aby zapobiec mróz palić . Jeśli boli przenieść nogę , owiń go taśmą sportowe utrzymać go nieruchomo .

Istnieje kilka over -the-counter i recepty leki dostępne , które zmniejszają obrzęk więzadła rannych . Dla łagodnych przypadkach Tylenol puszki tępy ból i ibuprofenu może być używany do utrzymywania stanu zapalnego minimalne. Zasięgnąć porady lekarza przed podjęciem środków przeciwbólowych wyższym poziomie, zwłaszcza jeśliwięzadło jest w żaden sposób rozdarty lub ból nie wygasać z konwencjonalnych leków.

Jeśliwięzadło jest poważnie ranny , skręconą lub podarte w jakikolwiek sposób , należy skontaktować lekarz lub terapeuta natychmiast . Operacja może być wymagane , aby odbudować lub wymienić uszkodzony tkanki . Obsada prawdopodobnie konieczne do utrzymania nieruchomo stopy przez dłuższy okres czasu. Dodatkowolekarz może przepisać fizykoterapię do walki zanik , który występuje jako naturalny skutek urazów , jak poważnie zapalnych ścięgien stóp.
Zapobieganie

Chroń więzadeł stopy zanim staną się one rannych lub stan zapalny . Nosić buty przez cały czas podczas pracy lub gry sportowe. Upewnij się, że obuwie jestwłaściwa wielkość stopy i utrzymuje dopełnienie funkcjonalne w podeszwach , grzbietach i obcasy . Nie ignoruj ​​dyskomfort w dowolnej części stopy , zwłaszcza jeśli utrzymuje się dłużej niż kilka minut . W żadnym wypadku nie należy kontynuować pracę lub zastosowanie niepotrzebnej presji na nogi , jeśli są ranni. To może powodować dalsze , czasem trwałe uszkodzenie więzadeł . Imperium