Jak mogę sprawdzić, czy skręciłem kostkę

?Skręconą lub skręcona kostka jest spowodowane , gdy więzadła , które trzymają kostkę razem są rozciągnięte ponad stan . Mimo, że jest to wspólny szkoda , żeAmerykańska Akademia Ortopedycznej stwierdza , że ponad 25.000 przypadków zdarzyćdzień , to może być bardzo wyniszczające i niefortunne . Jeśli masz jeden z tych objawów , najprawdopodobniej mają skręceniem stawu skokowego . Nie można na nim presję

Jeśli nie jesteś w stanie się położyć nacisk na nogę , to mogło prawdopodobnie skręcił go . Ból będzie zależała od nasilenia skręcenia . Jeśli jesteś w stanie chodzićtrochę z utykając , masz lekkie zwichnięcie . Jeśli nie można w ogóle chodzić , to masz poważne zwichnięcie . W celu zmniejszenia objawów, lodu i trzymać nogę na wzniesieniu na jak najwięcej . Jeśliból nadal po kilku dniach i nie ustąpi , to najprawdopodobniej ma zwichnięcie , że potrzebuje profesjonalnej pomocy medycznej.
Kolor i wygląd

Obejrzyj obszar, w którym kostka jest przede wszystkim wpływ . Czykolorgranatowy czycera skóry normalnej ? Ciemniejszy niebieskikolor,bardziejpoważneskręcenie . Spójrz na wielkość stopy. Jeżelikostka jest skręcona , będzie puchnąć zaraz po kontuzji , a zwłaszcza w czasie oblodzenia go . Nie jest trudno w ogóle powiedzieć , czy kostka jest spuchnięta jak będzie wyglądać znacznie puffier niż inne kostki. Jeśli kostka nie zmniejsza się obrzęk w ciągu dnia , to jest zwichnięty . Imperium Jak to się stało ?

Jak spowodowaćszkody ? Akt szkody daje najwięcej pomocy o tym, czy rzeczywiście skręcił go . Pan zstąpił na nierównej powierzchni ? Chociaż skręcenia kostki zwykle pojawiają się podczas aktywności fizycznej , nie jest niczym niezwykłym dla nich się stało , po prostu idąc ulicą . Jeśli kostki zszedł w jakiejkolwiek nierównej drodze - czy to przez wzmocnienie na czyjejś stopie lub w otworze - . Najprawdopodobniej nie doznał skręcenia kostki Imperium