Znaki i Objawy skręceniem stawu skokowego

skręciłem kostki są bardzo częste . Chociażskręconą kostkę można leczyć w domu , długoterminowe problemy mogą powstać z niewłaściwie leczonych zwichnięcia , obracając się na co dzień szkody na chroniczny problem . Fakty

kostka jest skręcona , gdy masz rozciągnięte lub podarte więzadeł otaczających staw . Zazwyczajskręcenie ma miejsce, gdy ciało porusza się , ale twoja stopa pozostaje obsadzone mocno w ziemi lub gdy przypadkowo toczyć stopy wewnątrz lub na zewnątrz z boku. Każdy ruch , który zmusza kostkę z stawu powoduje zwichnięcie . Bardziej obrzmiałe i bolesne Twoja kostka jestbardziej źle jest zwichnięty .
Zbiory Objawy

pierwszy znak skręconą kostkę jest natychmiastowy ból po urazie . Można usłyszeć pop lub przystawki w Twojej stopy. Kostka zacznie puchnąć , pokazać łagodne zasinienie , czuć sztywny, będzie korzystna w dotyku i będzie czuć niepewny lub niestabilny podczas próby umieścić wagę na nim.

Skręcenia może wahać się od łagodnego do ciężkiego , w zależności w jaki sposób rozciągnięte lub podarte więzadła są . Obrzęk łagodnym zwichnięcie zazwyczaj zmniejszenie w ciągu tygodnia . Ciężkie skręcenie może jednak być bardzo bolesna. Pozostanie ono opuchnięte i będzie to prawie niemożliwe, aby chodzić lub umieścić ciężar na stopie boli .

Powikłania

Od skręcenia kostki są tak powszechne , że może być bardzo kuszące, aby po prostu pozwolić im leczyć na własną rękę , szczególnie łagodnym skręceniem . Ale skręcenia , które nie są właściwie leczone może powodować problemy później . Nieleczona może spowodować zwichnięcie przewlekłej niestabilności stawu skokowego . Nawet gdykostka jest przypuszczalnie wyleczone , będzie zawsze niewygodne, niestabilne i mogą pęcznieć od czasu do czasu . Łódź

nietraktowane skręcenia u dzieci mogą powodować niedobór wzrostu, gdypłytka wzrostu jest zaangażowanych w skręcenia i może powodować osłabienie w nogę lub pieszych problemów .
Leczenie

Skręcenia mogą być traktowane w domu tak długo, jak to jest zrobione prawidłowo i większe objawy nie są ignorowane . Gdy kostka jest skręcona , pamiętam metodę RICE :

Reszta - Wysiąść kostkę natychmiast i uniknięcia zbytniego nacisku na to , aż będzie bardziej stabilny

lodzie - Zastosowanie lodu . do likwidacji obrzęk stóp . Umieścić kostki lodu w plastikowej torbie , zawinąć go w cienki ręcznik i stosować go bezpośrednio do obrzęku

Kompresja - . Owiń zwichnięcie z bandażem Ace lub innej ortezy stabilizującej . Nie owijać tak mocno, że twoja noga drży lub zmienia kolor na niebieski Foto

Elevation - . Prop stopy powyżej klatki piersiowej od dwóch do trzech godzin dziennie . Pomoże to utrzymać zasinienie i obrzęk w dół .

Śledź metodę RICE się z ponad -the-counter leki przeciwbólowe . Pomoże to również zmniejszyć ból i obrzęk .
Kiedy do lekarza

ciężkim urazie ,lekarz może być potrzebna , aby przetestować , czy masz pęknięta lub uszkodzony żadnych kości. W szczególnie bolesnego skręcenia , gdzie jednym z więzadeł jest rozdarty całkowicie ,lekarz może chirurgicznie naprawić kostkę .

Udać się do lekarza , jeśliból jest bardzo dotkliwy , twoja noga jest cool lub blady , słyszałeś trzaskający dźwięk w momencie skręcenia , twoja noga jest zdrętwiała i nie można przenieść lub umieścić najmniejszego ciężaru na kostce .

W łagodnych skręceń , spróbować leczenia domowego pierwszy ale do lekarza , jeśli nie jest poprawa po tygodniu lub ból i obrzęk są wciąż wokół po dwóch tygodniach leczenia . Imperium