Ćwiczenia dla Stroke

występujeskok gdzie podaż tlenu jest odcięty do części mózgu , w istocie dusi najbardziej istotną powierzchnię ciała . Podczas rehabilitacji po udarze nigdy nie jest łatwe , można odzysku szybsze a Rokowanie może być zwiększona , jeśli zawierają rygorystyczny reżim codziennych ćwiczeń do swojego planu. Planowane szkolenia fizycznego i psychicznego może pomóc twoje ciało wraca z udarem , jak optymalnie jak to tylko możliwe . Skok

objawów i skutków udaru może zmieniać się w szerokim zakresie zależnie od , który wpłynął z części mózgu. Na ogół można oczekiwać swoje Sprawność sterowania silnikiem cierpią niekorzystnie Oprócz utraty pewnego poziomu kontroli mięśni , zwykle występujące głównie na jednej stronie ciała . Szybkość, z jaką można zidentyfikować i leczeniu udaru mózgu poprawia ogólną rokowanie znacznie . Gdy więcej niż trzy godziny wygasły pomiędzy początkiem i leczenia ,perspektywy odzyskania staje się znacznie bardziej ponura .
Zajęcia fizyczne

Według artykułu opublikowanego w sierpniu 2008 kwestia Science Daily , ćwiczenia , jako podstawowe, jak chodzenie na bieżni może pomóc znacznie przeprogramować zarówno ciało jak i umysł osób dotkniętych udarem . Wykonywanie zwiększa aktywność metaboliczną w mózgu, co pomaga to skutecznie " rewire " się wokół uszkodzonych szlaków nerwowych spowodowanych przez udar. Pacjenci w artykule zostały przepisane w sumie 40 minut wykonywane bieżni trzy dni w tygodniu . Jednakże , jeśli jesteś nowy do wykonywania może chcesz zacząć lekko , mające od dwóch do trzech dni, co najmniej 20 minut marszu , dodając pięć do 10 minut codziennej raz w tygodniu , aż osiągniesz swój cel .
w zależności od stopnia ciężkości udaru mózgu może być także włączenie szkolenia wagi przy użyciu ćwiczeń ( Szwajcarski ) piłkę lub reżimowi działań koordynacyjnych jak zamykając oczy i próbując dotknąć nosa czubkiem palca . Potrzeba takich dodatkowych działań będzie zrozumiałe, różnią się, ale regularne chodzenie jest coś, co może być wykonane przez prawie każdego.
Psychiczne Ćwiczenia

Oprócz fizycznego działania powinny zawierają technik wizualizacji do treningu , aby poprawić swoje umiejętności motoryczne . Według badań University of Cincinnati Academic Medical Center przeprowadzonego przez dr Stephen J. Page i opublikowanego w czasopiśmie Stroke , tylko wyobrażając sobie z powodzeniem wykonując zadania fizyczne mogą pomóc wykonać je w prawdziwym życiu . Aby to włączyć , wystarczy poświęcić okres od 10 do 20 minut każdego dnia w cichym otoczeniu . Podczas pobytu szkoleniowego , po prostu zamknij oczy i wyobraź sobie, ukończenie zadania docelowego - coś , że znalazłeś trudne od czasu skoku . Podczas wizualizacji , zawierać jak najwięcej szczegółów , jak to możliwe w tej sytuacji -bardziej realistyczne można je wydawać głowie ,bardziej efektywne będzie na co pozwala odzyskać kontrolę nad swoim ciałem