Ćwiczenia dla pacjentów po udarze mózgu

Strokes sągłówną przyczyną niepełnosprawności dorosłych w Stanach Zjednoczonych , zgodnie z National Stroke Association . Odzyskiwanie udarze jest różne dla każdego przypadku , ale terapia, która pojawia się w celu niemal bez wyjątkuschemat działania zmierzające do poprawy ogólnego stanu zdrowia i innych zminimalizować wpływ na życie po udarze . Bieżnia

Zdrowie i mobilność coraz lepiej przeżyli udar mózgu , kiedy regularnie chodzić na bieżni , według naukowców z Johns Hopkins Medicine. Po udarze mózgu pacjenta nadal zachowuje zdolność do ponownego nauczenia przemieszczanie i funkcje . Wykonując to ćwiczenie , nawet lata po udarze mózgu , pacjenci często poprawić ich zdolność do chodzenia .

W badaniu prowadzonym przez Johns Hopkins , pacjenci, którzy cierpieli udar w ciągu ostatnich sześciu miesięcy wziął udział w terapii bieżni , które spowodowało znaczny wzrost szybkości chodzenia aktywność mózgu , ulepszony związane z chodzenia i ogólnej sprawności fizycznej . Aktywność układu krążenia zmniejsza też szanse przyszłych uderzeń . Terapia w badaniach bieżni zazwyczaj wykonane zostało trzy razy w tygodniu przez okres do 40 minut , w zależności od możliwości . Foto Foto Foto Foto Foto wody ćwiczenia

Według National Stroke Association , pływanie może być najlepszym ćwiczeniem dla udarze . Dla tych stanie normalnie chodzić na suchym lądzie,zmniejszenie masy ciała w wodzie w połączeniu z możliwością zawieszenia na krawędzi basenu często umożliwiają pacjentom , aby ich chodzenia wykonane przy częściowym zanurzeniu w wodzie. Nie ma znaczącego wpływu na stawach w wodzie i to również przyczynia się do poprawy równowagi . Dzięki wsparciu wody wokół pacjenta , mogą one także być w stanie zrobić ruchu , takich jak rozciąganie przysiady , że mogą one znaleźć niemożliwe na lądzie .
Waga Szkolenia

ocaleni stroke często mają problemy z utratą gęstości kości i masy mięśniowej , szczególnie po stronieudaru wpłynęło . Podnoszenia małych ciężarów , takich jak 2 do 5 lb.dumbbells regularnie poprawi masy mięśniowej i pomaga w utracie masy kostnej.
Tai Chi

Sztuki walki klas są wspólne kluby fitness w całym kraju teraz, a sukces w zakresie równowagi , mięśni , zdolność myślenia i świadomości ciała zaobserwowano u ofiar udaru mózgu i innych " zagrożonych " grup , zgodnie z National Stroke Association . Tai chi stał się popularny w Stanach Zjednoczonych , jako sposób , aby uzyskać i pobyt pasuje . Wykorzystuje szereg płynącej tańca , ruchu prawie -jak i może być wykonane przez osoby w każdym wieku . Jest powszechnie zalecane dla ukojenia , jak również.