Co Przeciwutleniacze są najlepsze do skoku odzysku ?

Według statystyk z badań przeprowadzonych przez Washington University School of Medicine w St Louis w 2009 ,trzeci - główną przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych jest udar . Ponad 143 tysięcy ludzi w Stanach Zjednoczonych umiera rocznie od uderzeń . Udar mózgu jest równieżgłówną przyczyną poważnej niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych. Dobrą wiadomością jest to , zgodnie z National Center for Disease Control and Prevention , przeciwutleniacze mogą zmniejszyć ilość uszkodzeń mózgu , które występuje podczas stoke ; zwłaszcza typu przeciwutleniaczy w owocach i warzywach . Jak Przeciwutleniacze Pomoc

Przeciwutleniacze wydają się pomóc ofiarom skoku odzyskać szybciej ze względu na właściwości przeciwzapalne . Te właściwości przeciwzapalnych może zmniejszyć obrażenia i śmierć komórek nerwowych i może przyspieszyć czas rekonwalescencji dla ofiar udaru mózgu . Nawet jeśli leczenie antyoksydacyjne podano kilka godzin po wystąpieniuudaru, mogą nadal zmniejszenie szkód skoku .
Ważne badanie

Jak donosi ScienceDirect , Experimental Neurology , Tom 193 , wydanie 1 , maj 2005 , strony 75 do 84ważne badanie prowadzono na szczurach . Te szczury podzielono na cztery grupy. Grupy były karmione odpowiednio każdy szczur jedzenie z dodatkiem jagody, szpinak, spirulina i ostatniej grupie podawano zwykłego jedzenia szczurów .

Wyniki były zdumiewające . Cztery tygodnie po rozpoczęciu tej diety , szczury indukowane udary niedokrwienne . Wielkość skoku szczurów , które otrzymały szczur jedzenie jagód i szpinak uzupełnione były o połowę mniejszy od otrzymujących żywność zwykły szczur . Zmiany skoku na szczurach otrzymujących suplementy spirulina były mniejsze niż 75 procent tych, którzy nie otrzymują dodatek . Te szczury również odzyskać ruch po udarze szybciej niż dla uzupełnione szczurów .
Najlepsze Owoce i warzywa dla Przeciwutleniacze

Jak podano w powyższym badaniu , jagody , szpinak i sirulina ( algi ) są źródłem przeciwutleniaczy ważnych w skoku odzysku . Urzędowy Chemii Rolnej i Żywności przeprowadził badanie w czerwcu 2004 roku , w rankingu ponad 100 potraw w ich poziomów antyoksydacyjnych . Wśród żywności badanych , żurawiny, jagody i jeżyny w rankingunajwyższych poziomów antyoksydacyjnych . Foto Foto Foto Stroke Prevention

najlepsze leczenie udaru mózgu jest zapobieganie. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby zapobiec swoje szanse na udar. Nie palić, nie jeść zdrową i zrównoważoną dietę i regularnie ćwiczyć . Zwiększenie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze może przejść długą drogę w zapobieganiu uderzeń , a także przyspieszenie czasu odzyskiwania jeśli masz udar. Zdrowa dieta , aby uniknąć uderzeń zawiera owoce, warzywa, orzechy, produkty pełnoziarniste i żywności o niskiej zawartości sodu . Należy również unikać pokarmów bogatych w tłuszcz i żywność z nadmiernych ilości kalorii . O coroczne sprawdzanie jestważne zdrowie środek zapobiegawczy wobec uderzeń .
Znaki ostrzegawcze
skoku

Jeśli którykolwiek z poniższych objawów , może to oznaczać, masz udar mózgu i powinna udać się do izby przyjęć natychmiast : nagłe osłabienie lub drętwienie ramion, twarzy i nóg , lub po jednej stronie ciała ; Zamieszanie lub kłopoty mówiąc ; wizja problemy lub utrata wzroku z jednym lub obu oczach ; zawroty głowy i utrata równowagi ; lub nagły silny ból głowy bez znanej przyczyny .