Jak zmniejszyć ryzyko udaru mózgu

Krajowe Stowarzyszenie Skok wymienia jako trzeci skok wiodącą przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych warunków , które przyczyniają się do tej choroby zazwyczaj rozwijają się w czasie i obejmują niektórych nawyków . Na szczęście , są kroki można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu . Identyfikacja

Udar jeststan spowodowany przez brak dopływu krwi do mózgu, co może byćwynikiem zatorów lub pękniętych naczyń krwionośnych. Zatory wystąpić podczas zakrzepy tworzą wewnątrz naczyń krwionośnych , co prowadzi do mózgu. Jest to tak zwanyudar niedokrwienny . W przypadku, w którymnaczynia krwionośne , prowadzących do pęknięć mózgu , przepływ krwi jest spowolniony lub zatrzymany. Jest to tak zwany udar krwotoczny .
Objawy

Objawy udaru może się różnić w zależności od obszaru mózgu jest chora . Niektóre z bardziej typowych objawów należą nagłe i silne bóle głowy , trudności z widzeniem w jednym lub obu oczach , zaburzenia psychiczne , który pojawia się jako problemy z mówienia lub rozumienia , i drętwienie rąk, nóg i twarzy. Objawy dotyczące drętwienie często występują na jednym boku korpusu . Wystąpienie udaru mózgu wymaga natychmiastowej pomocy medycznej , aby zapobiec trwałemu uszkodzeniu .
Heart Disease

nagromadzenie tkanki tłuszczowej w obrębie tętnic stanowi poważne zagrożenie dla krzepnięcia . Dieta bogata w tłuszcze i cholesterol przyczynia się do narastania tych depozytów . Jednak istnieją dobre i złe cholesterole cholesterole . Złe cholesterole rozwijać do znalezionych na ścianach tętnic złogów tłuszczowych . Dobre cholesterole pomóc sprzątać te osady . Żywności, takich jak ziarna, orzechy i owoce morza zawierają duże ilości dobrego cholesterolu . W niektórych przypadkach , osoby narażone na ryzyko udaru mózgu może być poinformowany przez lekarza , aby wziąć aspirynę regularnie . Aspiryna działa w celu rozrzedzenia krwi , co pomaga utrzymać powstawaniu zakrzepów
Wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi - . Znany również jako nadciśnienie - towarunek w którym małe naczynia w ciele staje się zbyt wąskie dla swobodnego przepływu krwi . W efekcie ,serce musi pracować ciężej , aby przenieść krwi przez te statki . Osoba z wysokim ciśnieniem krwi istnieje ryzyko rodzaju udaru spowodowanego przez pęknięcie naczynia krwionośnego. Utrzymanie niskiego poziomu ciśnienia krwi, pomaga zmniejszyć to ryzyko. Niektóre sposoby na kontrolowanie ciśnienia krwi obejmują utrzymanie normalnego poziomu masy ciała i ćwiczenia regularnie . Żywności, takich jak owoce i warzywa pomaga zwiększyć stężenie potasu , który pomaga obniżyć ciśnienie krwi . Należy unikać żywności o dużej zawartości soli .
Palenie papierosów

Według National Stroke Association , zator w tętnicy szyjnej na szyi jestnumer jeden przyczyną udaru mózgu w Stany Zjednoczone . Skutki palenia papierosów zwiększają tworzenie się substancji tłuszczowych w obrębie tętnicy szyjnej . Tlenek węgla zawarty w papierosach działa , aby zmniejszyć ilość tlenu w krwi. Dzięki temu zmniejsza się ilość tlenu, która dociera do mózgu. Ponadto , palenie papierosów podnosi poziom ciśnienia krwi i zagęszcza krew , co sprawia, że ​​jest bardziej prawdopodobne, aby skrzep .