Co jeść na Obrzęk tarczycy

obrzęk tarczycy , znany również jako wola , jest jednym z wielu objawów niedoczynnością tarczycy, spowodowanej brakiem produkcji hormonów . Niedobór jodu może byćprzyczyną twej gruczołu , i łatwo można zaradzić poprzez spożywanie żywności lub suplementów , które dostarczają jodu. Według Pawła Ruggieri , MD, autor " Prosty przewodnik do chorób tarczycy , " trzeba tylko niewielką ilość jodu , aby zapobiec problemy zdrowotne związane z niedoborów jodu , a nadmiar jodu może spowodować nadczynność tarczycy , stan, który pojawia się, gdy tarczyca gruczoł produkuje zbyt dużo hormonów . Czego unikać

Rodzina brassica obejmuje warzywa , takie jak brokuły , kalafior , kapusta , gorczyca, jarmuż , rzodkiewki i rzepy . Spożywanie dużych ilości tego warzywa niegotowane może spowodować niedoczynność tarczycy . Jeśli Twoja tarczyca jest spuchnięty , zmniejszyć część tych warzyw i przygotować je przez gotowanie je dokładnie . Należy także unikać orzechów pinii , orzeszki ziemne i produkty żywnościowe , które zawierają soi , ponieważ mogą one zakłócać funkcji tarczycy .
Zbiory bezpiecznej żywności

Można znaleźć śladowe ilości jodu w jajach , mleko, chleb , mięso i szpinak . Warzywa są bardzo niskie w jod , ale nadal może być spożywany , jeśli gotowane i tłuczone ułatwia połykanie i trawienie . Różne rodzaje skorupiaków m.in. krewetki, langusty , homary , małże kraby , kalmary , faliste , ostrygi, małże i Abalone . Ryb morskich należą : anchois , węgorz , dorsz, flądra, halibut , śledź, makrela, Mahi Mahi , okoń, łosoś, lucjana czerwonego i tuńczyka . Przygotuj ryby przez pieczenia , ruszcie lub grillu go . Unikaj tłustych i smażonych potraw , ponieważ mogą one zakłócać produkcję hormonów . Imperium zbilansowane posiłki

Według " The Complete Book tarczycy ,"dieta bogata w błonnik że zawiera pokarmów roślinnych , żywności pochodzenia zwierzęcego i na bazie mleka może poprawić produkcję tarczycy . Twoja dieta powinna być również niska zawartość tłuszczów nasyconych , więcej jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze . Możesz znaleźć wielonienasycone tłuszcze w olej sojowy, ryby i orzechy włoskie , a tłuszcze jednonienasycone w masło orzechowe , awokado , oliwa z oliwek i olej sezamowy
Imperium .