Jak uniknąć ubytków

Wszyscy wiemy , że jedzenie słodyczy i nie mycie zębów może być przyczyną próchnicy . Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy , że sama podstawowa higiena nie jestniezawodny sposób , aby uniknąć próchnicy . Wiele zachowań i nawyki żywieniowe przyczyniają się do zdrowia jamy ustnej i może być kilka prostych kroków , które nie biorą , że może mieć duże znaczenie dla ogólnego zdrowia zębów . W tym artykule omówimy , jak uniknąć próchnicy . Rzeczy, które musisz Foto szczoteczka Obrazów Nić dentystyczna Foto zapobiegawcze płukania jamy ustnej

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak nie dać wnęk
matematyczne 1

Brush każdym razem, gdy jeść . Wiele osób szczotkować rano przed śniadaniem , a następnie ponownie , aż nie tylko przed snem . Ważne jest, aby myć bezpośrednio po jedzeniu za każdym razem jeść tak, że żywność nie siedzieć w ustach cały dzień tworząc idealną atmosferę do próchnicy zębów i jamy .
2

Floss przez cały dzień . Większość ludzi myśli , że nitkowanie zębów raz dziennie będzie wystarczająca , aby utrzymać ubytków dala . Jednak, jak szczotkowanie , ważne jest, aby natychmiast po spożyciu nici w celu uniknięcia środowiska sprzyjającego wnęki w ustach. Nawet jeśli nie czujesz się żywności tkwi między zębami , to prawie na pewno nie .
3

Użyj prewencyjnego do płukania jamy ustnej . Po nitkowanie zębów i szczotkowanie , przepłukać usta z dziąseł i jamy do walki płukania. Carry mały pojemnik z tego płukania z tobą i używać go po nic jeść ani pić - zwłaszcza jeśli jesteś w sytuacji, w której nie można FLOSS i szczotki
4

Unikać lepki candies.Gummy lub . lepkie cukierki , które rozpływają się w przestrzeni pomiędzy zębami i przyklejają się do szkliwa zębów powodują więcej ubytków niż jakikolwiek inny rodzaj pożywienia . Jeśli musi posmakować słodkich smakołyków , wybrać coś, co może być dokładnie żuć i połknął zamiast cukierków twardych , które mogą pozostać zatrzymany w zębach na godziny przed całkowitego rozpuszczenia .
5

Myj bardzo tylne zęby . Zęby trzonowe wbardzo tyłu jamy ustnej często są pomijane całkowicie nawet przez zapalonych zębów zamiatarki i flossers . Upewnij się, że nie ma żywności zatrzymany za tymi bardzo ostatnie zęby , zwłaszcza jeśli miały zęby mądrości usunięte od zabiegu może opuścić małe " kratery " w plecach dziąseł , że złapanie i przytrzymanie jedzenie, jeśli nie są odpowiednio przepłukać i oczyścić .
Imperium