Jak złagodzić objawy TMJ

stawu skroniowo-żuchwowego , lub TMJ , łączy żuchwę i kości skroniowej czaszki i bierze udział w żuciu , gryzienie , mówienie i połykanie . Zaburzenia TMJ wpływa szacunkowo 10 milionów Amerykanów , zgodnie z National Institutes of Health . Tępy ból lub ból w szczęce , który rozprzestrzenia się do ucha i głowy jest najczęstszym objawem schorzeń TMJ . Inne objawy to problemy z otwieraniem ust, klikanie i trzaski podczas przesuwania szczęki , bóle głowy, szyi i ramion, ból i obrzęk twarzy . Według Stowarzyszenia TMJ , większość przypadków zespołu TMJ poprawę bez leczenia , ale niektóre rozwijają się w długim okresie , wyłączając warunki, bez interwencji medycznej . Rzeczy, które musisz
Over-the -counter niesteroidowych leków przeciwzapalnych
małe ręczniki

Pokaż więcej instrukcji
1

Unikać jedzenia twardych pokarmów i gumy do żucia . Powtarzalne żucia i nacisk na szczęki spowodowane przez chrupanie twardych przedmiotów może przynieść na atak objawów TMJ lub dokonać istniejące objawy choroby . To jest bardzo ważne , aby odpocząć szczęka jak najwięcej .
2

naprzemiennie pozycji siedząc przez dłuższy czas i utrzymać zdrową postawę. Jeśli pracujesz przy biurku lub spędzają dużo czasu na komputerze , wstawać i chodzić często, aby poprawić krążenie i łagodzi napięcie mięśni .
3

Take over-the -counter niesteroidowych leki przeciwzapalne i przeciwbólowe , takie jak aspiryna i ibuprofen , aby zmniejszyć stan zapalny i do żucia zaakceptować.
4

spróbować recepty wytrzymałości lek przeciwbólowy , zwiotczające mięśnie , lub przeciwzapalne , jeśli w ciągu leki bez recepty nie są wystarczająco silne, aby zmniejszyć objawy TMJ .
5

Odwiedź dentystę dla pełnej oceny ustnej . Niewłaściwe ukąszenie może czasami powodować objawy TMJ , a objawy mogą zniknąć , gdy Twój zgryz jest korygowane .
6

Zastosuj ciepłe okłady na obszarze szczęki okresowo w ciągu dnia . Pozostawić kompres na obszarze od 20 do 30 minut , a następnie powoli otworzyć i zamknąć szczęki na kilka minut , aby poluzować połączenie.
7

Nosić okulary ugryźć płytę czy szyny podczas snu . Szyna uniemożliwi szlifowania zębów , zaciskając szczęki zmniejszyć napięcie mięśni i łatwość .
8

Pobierz zastrzyk kortyzonu leki bezpośrednio do stawu , aby zmniejszyć ból i stan zapalny . Zastrzyki kortyzonu zapewnić szybką ulgę dla wielu ludzi .
9

Kontroluj lęk i stres poprzez biofeedback , psychoterapii lub leków . Stres jest silnie związana z zaburzeniami TMJ , zgodnie z National Institutes of Health , a zmniejszenie ilości stresu i niepokoju można doświadczyć może złagodzić objawy TMJ całkowicie .
10

umówić się z chirurgiem na procedurę o nazwie arthrocentesis . Ta minimalnie inwazyjna procedura odbywa się za pomocą znieczuleniu ogólnym lub sedacji IV i polega płukania stawów szczękowych płynem i znieczulający , aby usunąć z płynów .
11

Zapytaj swojego lekarza o leczeniu chirurgicznym stawu skroniowo-żuchwowego . Według National Institute of Dental i Craniofacial badanie , zabieg można wykonać w celu zastąpienia naturalnego stawu szczęki ze sztucznym implantem . Procedura ta jest nieodwracalna , jednak i powinien być stosowany tylko w ostateczności . Imperium