Jak pozbyć się bakterii w jamie ustnej

Nadmierny poziom bakterii w jamie ustnej może być niezdrowe . Częstą przyczyną bakterii w jamie ustnej są cząstki żywności na zębów, dziąseł i języka. Zaznaczona, to bakterie mogą powodować kłopotliwej nieświeży oddech. Regularne wizyty stomatologiczne sąnajlepszym sposobem utrzymania zdrowia jamy ustnej , ale są też proste, tanie kroki można podjąć na własną rękę , aby mieć zdrowsze usta . Rzeczy, które musisz Obrazów szczoteczka Obrazów pasta do zębów Obrazów Nić dentystyczna
płukania jamy ustnej lub nadtlenku wodoru Foto gumy zawierającej ksylitol

Pokaż więcej instrukcji
1

usunięcia cząstek spożywczych bakterii powodujących przez szczotkowanie co najmniej dwa razy dziennie . Podczas mycia , również czyszczenie języka i dziąseł , gdzie jedzenie może również gromadzić i zgnilizny . Sprawdź etykietę pasty do zębów , aby mieć pewność, że jest on zatwierdzony przez American Dental Association .
2

nici zębów . Nitkowanie połowów i usuwa resztki jedzenia , które zostały pominięte podczas mycia . Nitkowanie koncentruje się na trudno dostępnych powierzchni między zębami , że szczoteczki do zębów nie zawsze docierają .
3

pomocą nadtlenku wodoru jako antybakteryjne płukać usta . Używać urządzenia tak jak over-the -counter płukania jamy ustnej , który jest , wypić ją , świst wokół i nadtlenkiem wodoru pluć się . Według webmd Mike McIlwain , MD , tlen zawarty w nadtlenek wodoru zabija bakterie w ustach.
4

gumy do żucia , która zawiera ksylitol . Według WebMD w Sara Albert, MD , to substytut cukru powoduje, że usta się ślinić więcej , a także zatrzymuje namnażanie bakterii w jamie ustnej .
5

Pić więcej wody . Wody pitnej zmniejsza ilość bakterii w jamie ustnej . Imperium