Pomysły do miękkich posiłków dla osób Dental

Według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób , próchnica wpływa na dzieci bardziej niż inne przewlekłe choroby , a jedna trzecia dorosłych ma nieleczoną próchnicę i jeden z siedmiu mieć choroby dziąseł . Zły dentystyczne opcje ograniczenia zdrowotne żywności, przez co trudno jest przygotować i jeść zrównoważonej i zróżnicowanej diety. Jednak urządzenia takie jak procesor żywności, do mięsa czy blender może pomóc stworzyć zdrowe i żyzne miękkie posiłki. Śniadanie

owsiane , jajecznica lub gotowane jajka , grysik i kasza są miękkie pokarmy do jedzenia na śniadanie . Można również włączyć do swojej diety owoce dokonując owoców mango smoothie. W blenderze , połączyć jedno świeże lub mrożone banana, pół szklanki każdego z mrożonego mango i ananasa , jeden kubek soku pomarańczowego i sześć uncji zwykłego lub jogurtu waniliowego . Mieszanka aż mieszanina jest gładka lub osiągnie pożądaną konsystencję .
Zbiory Lunch

Hummus i brązowy ryż jestszybkie i zdrowe posiłek jeść na obiad . Możesz przygotować hummus łącząc 15 uncji puszka fasoli garbanzo , znany również jako ciecierzycy, dwa ząbki czosnku , mielonego jednej łyżeczki mielonego kminku , jedna łyżka oliwy z oliwek i pół łyżeczki pieprzu w maszynce . Wymieszać składniki na gładką masę . Inne opcje obejmują dojrzałe awokado obiad , tuńczyk, kanapki z masłem orzechowym , makaron z sosem pomidorowym lub warzyw lub zupy pomidorowej . Imperium Kolacja

Miękkie dania na obiad mogą zawierać mięso , takie jak pieczone ryby lub mielonej wołowiny . Podawać z gotowanych warzyw , takich jak szpinak, zielony groszek , kapusta włoska i kukurydza, makaron z serem i ziemniakami . Rośliny strączkowe i fasola i soczewica stworzyć miękkie posiłki , które zapewniają zarówno błonnika i białka . Na przykład , czarna fasola i ryż topożywny posiłek, który zalicza się cebulę , czosnek, pomidory , kukurydza, kminku i kolendry . Zawiera 307 kalorii , 15 g białka i 12 g błonnika .
Przekąsek i deserów

Zamiast unikania przekąski i desery , jeść miękkie opcji jak jabłkowym , jogurt , banan lub pomarańczowy i lody , mrożone jogurty , budyń lub kremy , odpowiednio. Możesz tworzyć własne jabłkowym w 10 minut za pomocą Corer jabłko , sok z cytryny , cukier i cynamon. Ponadto , co ciasta na deser może być okazją do jedzenia twardsze owoce, takie jak brzoskwinie i jabłka .
Porady

W celu stworzenia zdrowych miękkich posiłków, planować . Prowadzić rejestr wszystkich pokarmów przygotowanych , dzięki czemu można połączyć je w różny sposób przez cały tydzień . Zawierające miękkie jedzenie opcji w ramach ogólnej diety rodziny może wyeliminować dodatkowe przygotowania żywności oraz okazją dla osób z problemami stomatologicznych do jedzenia z całą rodziną . Imperium