Jak zachować zęby Clean

powszechnie podane porady mycie zębów po każdym posiłku przez stomatologów jest nadalkluczowym czynnikiem w utrzymaniu stanu zębów. Czyste zęby zapobiegarozładowaniu szkliwa , a także zapobiega inne problemy stomatologiczne , takie jak choroby dziąseł i nieświeżym oddechem . Cząstki żywności utknąć na i między zębami , co powoduje gromadzenie się bakterii w jamie ustnej , jeśli nie są odpowiednio czyszczone po każdym posiłku . Rzeczy, które musisz
Miękki do średnio - zjeżył szczoteczki
fluoru
Floss Obrazów Tongue skrobak Obrazów Płyn do płukania ust

Pokaż więcej instrukcji
1

myć zęby szczoteczką miękkiego włosia przez dwa do trzech minut po każdym posiłku . Jeśli nie jesteś w stanie myć po jedzeniu , czyszczenie zębów rano i wieczorem do utrzymania higieny jamy ustnej . Szczotkowanie rozbija płytkę , która stanowi od żywności i zmniejsza ryzyko chorób jamy ustnej .
2

Płać z jednakową uwagą na boki i tył zębów podczas szczotkowania , ponieważ są one często ignorowane podczas procesu czyszczenia , ponieważ nie są one wyraźnie widoczne.
3

nici zębów i wzdłuż linii dziąseł , aby usunąć w tyle kawałków żywności . Codzienne nitkowanie zębów zmniejszają gromadzenie się płytki nazębnej i zmniejsza ryzyko chorób dziąseł .
4

język delikatnie zeskrobać skrobakiem z języka w celu usunięcia bakterii . Zeskrobać z tyłu języka i delikatnie przesuwać go do przodu językiem . Skrobaczki do języka spłukać ciepłą wodą po każdym złom .
5

wymienić szczoteczkę po trzech miesiącach . Szczoteczki zużywają się szybko z powodu ciągłej pracy , a włosie tracą skuteczność , gdy stare i zużyte .
6

Odwiedź dentystę dwa razy do roku , aby Twoje zęby profesjonalnie oczyszczone . Dentysta będzie stosować fluorek do zębów w celu wzmocnienia szkliwa i utrzymać biel zębów jest.
7

Jedz owoce, warzywa i wody na dobę , aby zmniejszyć tworzenie się płytki nazębnej i zapewnia witaminy niezbędne dla mocnych zębów .
Imperium