Jak zachować zęby podczas snu i Zatrzymać chrapanie

Chrapanie jest spowodowane przez zwężenie dróg oddechowych w gardle , co powoduje, że tkanki w gardle wibrują jak ty oddechu podczas snu . Według brytyjskiego chrapanie, którzy oddech przez usta są prawdopodobne chrapać , ponieważpowietrze, którym oddech uderza w tył głowy i gardła na wibracje, które sprawiają, że tworzy hałas chrapanie . Możesz zatrzymać chrapanie poprzez podejmowanie działań, aby utrzymać swoje zęby i usta zamknięte , co zapewni , że oddychać przez nos , a nie ustami . Rzeczy, które musisz
Chin strap
Chin- up pasek
chrapać straży usta Foto taśmy Medycznej

Pokaż więcej instrukcji
1

Użyj podbródek pasek ,opaska elastyczna , że miejsce na czubku głowy i wokół podbródka , aby uniemożliwić otwarcie usta podczas snu . Pasy podbródek można kupić w aptece .
2

Nałożyć pasek podbródka -up , jeśli wolisz używać coś, co nie obejmuje całą głowę . Pasek podbródka - up jestw kształcie litery U, samoprzylepne taśmy , że miejsce na dolnej wardze . Utrzymuje swoje zęby i usta zamknięte , wspierając podbródek . Paski Chin- up można również nabyć w aptece .
3

zdecydować się na baczności chrapanie , jeśli wolisz korzystać z wewnętrznej metody zapobiegania chrapanie . Ochraniacz na zęby jest wykonany z tworzywa sztucznego , które jest specjalnie uformowanej do swoich zębów . Musisz odwiedzić dentystę dla jednego z nich .
4

zamknięte usta taśmy z taśmy medycznej , jeśli żaden z pozostałych opcji odwołań do Ciebie. Wyciąć wąski pasek około czterech centymetrów długości , należy umieścić na swojej dolnej wardze i naciśnij w dół z górnej wargi , aby je zamknąć . Pozwoli to zachować swoje usta zamknięte podczas snu . Imperium