Ulga dla TMJ

skroniowo-żuchwowego ( TMJ ) może być bardzo niewygodne . Jest tostan, w którym ból karku , ból głowy i ból szczęki mogą być często doświadczył . Wielu lekarzy zdecydować spróbować łagodniejsze podejście na początku, ale bardziej agresywne metody leczenia mogą być potrzebne później . Leczenie początkowe

Większość stomatologów będzie ustalić, czypacjent ma TMJ na podstawie badania fizykalnego i prosząc ich pacjentowi kilka pytań . Jeślidiagnoza TMJ jest ,ochraniacz na zęby do noszenia podczas snu mogą być przepisane dla pacjenta . TMJ jest zazwyczaj spowodowane od osoby zaciskając jego lub jej szczękę , zwykle w czasie snu , ale czasami w ciągu dnia , jak również. Wiele osób zaciska zęby w ciągu dnia nie są nawet świadomi , że oni to robią i jak często to robią . Czy jest to zrobione w czasie koncentracji lub w gniewie lub ogólnej rozmowy , nadmierne zaciskanie szczęk może spowodować rozdzierający ból dla wielu ludzi .
Atrakcje Unikaj

unikać żucia twardych pokarmów , zwłaszcza lód . Jeśli trzeba żuć na lodzie , upewnij się, że jest zmiękczona lub grząski pierwszy . Żucia na lodzie jest bardzo ciężko na zębach . Unikaj żucia lub twardych pokarmów , takich jak stek lub orzechów . Guma do żucia należy również unikać .

Jeśli zdiagnozowano TMJ , często najlepszym rozwiązaniem jest , aby zwrócić uwagę na siebie przez cały dzień . Nie możesz muszą powstrzymać się od zaciskając szczęki podczas snu , ale można zrozumieć, kiedy i jak często zaciska go w ciągu dnia i dowiedzieć się, jak przestać to robić. Niektórzy ludzie zaciska szczękę kiedy koncentrujemy się lub ciężko myśleć o czymś . To może byćtrudne , aby przełamać nawyk , ale to może być uszkodzony. Uczą się kontrolować swój nałóg zaciskając szczęki - w dzień jest dobry początek , a może w końcu pomóc w nocy , gdy śpisz zbyt . Jeśli nie,ochraniacz na zęby będzie korzystne , jeśli można stać nosić jeden . Imperium Inne Strona główna zadośćuczynienie

Istnieje wiele możliwości , aby spróbować , że może być realizowane w domu , aby pomóc w TMJ . Nauka dobrych technik relaksacyjnych jest bardzo pomocna. Jedna szkoła myślenia jest to, że TMJ jestprzyczyną stresu związanych zaciskanie szczęk . Dowiedz się , aby rozluźnić mięśnie twarzy przez cały dzień . Pij dużo wody i upewnij się, że wystarczająco dużo snu w nocy . Unikaj zaciskając szczęki , zęby komfortowo trzymając siebie jak najwięcej . Imperium

Następny artykuł:

Poprzedni artykuł: