Jak wyeliminować choroby dziąseł Zawsze

Czy kiedykolwiek opuścił gabinecie pełen ambicji , by w końcu zacząć biorąc lepiej zadbać o swoje zęby i dziąsła ? Szczotkowania i nici na kilka dni , pozornie dedykowany do nowego sposobu życia , a następnie , bez prowokacji , to po cichu powróciły do ​​swoich starych nawyków , do której czas odwiedzić dentystę ponownie icykl zaczyna się od nowa ?
Zapalenie dziąseł ,pierwszym objawem choroby dziąseł , powoduje, że dziąsła się czerwone i spuchnięte . Choroba dziąseł jestgłówną przyczyną , że ludzie tracą zęby , adobrą wiadomością jest to , że jesteś osobą, która może temu zapobiec. Oto, co do do.Things czego potrzebujesz
Nić dentystyczna
dwie szczoteczki do zębów lub szczoteczki elektryczne
Witamina C
Listerine
Tongue skrobak

Pokaż więcej instrukcji

1

Myj zęby przez pełne 2 minuty za każdym razem, gdy szczotki . Jeśli chcesz , aby zapobiegać chorobom dziąseł , trzeba poświęcić 2 minuty, dwa do trzech razy dziennie , do praktyki dobrej higieny jamy ustnej .
2

Szczotka na linii dziąseł . Linia gumy jestmiejsce, w którym rozpoczyna się zapalenie dziąseł iobszar najbardziej zaniedbywane w ustach . Umieść szczoteczkę pod kątem 45 stopni tak, że część szczoteczki przenika dziąsła iinne części czyści zęby .
3

Masz dwie szczoteczki do zębów i zastępców między nimi . Po każdym użyciu , niech jedna szczoteczka wyschnięcia podczas korzystania zinnych .
4

Zrób sobie szczoteczkę elektryczną . Badania pokazują, żeelektryczne, szczoteczki obrotowe usuwa do 98,2 procent płytki , w porównaniu do 48,6 procent regularnie usuwana przez szczoteczki .
5

Daj dziąseł dobry masaż . Kciukiem i palcem wskazującym , pocierać dziąsła dwa razy dziennie , aby zwiększyć przepływ krwi do obszaru .
6

Poświęć trochę witaminy C. Chociaż witamina C nie leczy zapalenia dziąseł i zapobiegać chorobom dziąseł , zgodnie US Department of Nutrition Zachodnia Rolnictwa Research Center w San Francisco , w Kalifornii , może pomóc zapobiec krwawiące dziąsła .
7

płukać gardło Listerine . Badania sugerują, że za pomocą płukania jamy ustnej Listerine pomaga hamować gromadzenie się płytki nazębnej wokół dziąseł , zmniejsza ryzyko zapalenia dziąseł .
8

Zebrać język za pomocą skrobaka języka lub szczoteczkę . Skrobanie język pomaga usunąć zabudowanych bakterie , które mogą być toksyczne dla ust . Zeskrobać językiem od 10 do 15 razy, z niczego , że nie jest ostry promowanie optymalnego zdrowia jamy ustnej.
9

Przyjrzyj się dobrze w swoim stylu życia . Jak jest Twoja dieta ? Jesz wystarczająco dużo owoców i warzyw ? Czy palisz papierosy ? Piję za dużo? Czy jesteś w dużo stresu ? Te rodzaje wad mogą spuścić swoje ciało niezbędnych witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowego usta . Wyeliminować wady i usta będzie dziękuję za to.
10

Ostatni , ale nie najmniej , nici zębów co najmniej raz dziennie . Nitkowanie zębów może pomóc wyeliminować nieświeży oddech , redukuje zaczerwienienia i obrzęk w linii dziąseł i , ogólnie rzecz biorąc, zapobiegać chorobom dziąseł a także promowanie właściwej higieny jamy ustnej.