Instrukcja crash Diety

Diety zderzeniowe są często postrzegana jako niezdrowy lub niebezpiecznych alternatywa utraty wagi w porównaniu z innymi normalnej diety. Pozbawienia krach diety odżywcze i funkcje w dużej mierze ogranicza ilość spożywanych kalorii . Crash dieta ma na celu wywołać szybką utratą masy ciała , a często tylko trwaćtydzień lub dwa . Z diety katastrofy , być może próbując wycisnąć do sukni ślubnej lub kostiumie kąpielowym . Istnieją bezpieczniejsze sposoby angażują się w te praktyki . Instrukcja
1

odwiedź dietetyka lub naturopath przed rozpoczęciem katastrofy diety. Przedsiębiorstwa te będą w stanie doradzić co do najlepszych metod diety do Ciebie , Twojego zdrowia i ciała . Może lub nie może być na tyle zdrowy, by angażować się w diecie katastrofy , i ważne jest, aby wiedzieć, jak daleko mogą samodzielnie pchania .
2

Dodaj suplementy diety do diety . Witaminy i inne suplementy płynne zapewniają , że są coraz odpowiednie temperatury żywieniowych , nawet jeśli nie można się ich z dobrze zbilansowanej diety.
3

Unikać wszelkich napojów zawierających kofeinę . Pij dużo wody lub herbaty , i uniknąć wszystkich słodzone i słodkich napojów . Napoje te niepotrzebnie cukru , sodu i kalorii , które nie są korzystne dla utraty wagi .
4

przyjąć podstawę diety. Jednym z najczęściej stosowanych strategii dieting jestkrach dieta kapuśniak . Dzięki tej diecie , kapuśniak jest spożywane każdego dnia z powodu jego niskiej kaloryczności i ilości napełniania natury . Wiele innych produktów spożywczych mogą być stosowane jako dodatek do zupy z kapusty lub w miejscu tym , w tym pomidorów , marchwi, selera , grzybów i papryki.
5

diecie kapusty , jeść wszystko kapuśniak chcesz wraz z innymi artykułów spożywczych w określonych dniach . Jedz owoce inne niż bananów w pierwszym dniu i warzyw innych niż fasoli, grochu i kukurydzy na sekundę . Łączyć owoców i warzyw na dzień trzeci , i jeść banany i odtłuszczone mleko w czwartym dniu . Zapisaćpiąty dzień na małej ilości wołowiny, kurczaka lub ryby , a także dużą ilością wody i pomidorami . W szóstym dniu jeść wołowiny , warzyw i zupy z kapusty , a następnie w dniu siedem jeść brązowy ryż i warzywa , a także niesłodzone soki owocowe . Powtórzyć cykl na drugi tydzień w razie potrzeby, i zakończyć swoją dietę , zmieniając swój nowy program odżywiania do uwzględnienia bardziej pożywne elementy. Imperium