Jak przygotować się do diety domowe zupy Ludzie

Zamiast diety służąc swoją rodzinę lub przyjaciół w puszkach zupy , które są pełne kalorii , przygotowanie partii domowej zupy z kapusty z wykorzystaniem składników znalezionych w lokalnym sklepie spożywczym lub na rynku gospodarstwa. Kapuśniak jest pyszne , oferuje wiele korzyści , takich jak zdrowy bogaty w błonnik i przeciwutleniacze i jest niskokaloryczna . Rzeczy, które musisz
sprayu /margaryna Łódź 6 cebulę, pokrojone Katowice 2 zielone papryki , pokrojone Katowice 3 marchewki , pokrojone w plasterki 1 mała puszka
grzyby
1 seler , plastry głowa
1/2 głowy kapusty , posiekane
12 filiżanek wody Łódź 2 puszki pokrojone w kostkę pomidory
1 opakowanie mieszanki suche zupy, żadnego smaku Obrazów, przyprawy ( sól, pieprz , włoskie przyprawy , czosnek w proszku , itp. ) na Twitterze Zobacz więcej instrukcji
1

Spray wnętrze garnku obficie sprayu . Użyj 2 łyżki margaryny zamiast sprayu , jeśli jest ona niedostępna .
2

Dodaj pokrojone cebule i posiekane zielone papryki do garnka i saute na średnim ogniu .
3

Włożyć pokrojone marchewki , grzyby, seler i kapustę do garnka i kontynuować gotowanie przez 5 do 10 minut, aż wszystkie warzywa będą miękkie .
4

Wymieszać wodę , pomidory w puszkach i mieszanki suche zupy w osobnej misce . Wlać mieszaninę cieczy na warzywa smażone .
5

Wybierz przypraw do zupy i mieszać do połączenia bulionu i warzyw . Gotować zupę na małym ogniu przez dwie do trzech godzin . Podawać domowy kapuśniak z całych chlebowe pszenicy lub krakersy . Imperium