Mayo Clinic Kapusta - Soup Dieta

diety zderzeniowe usunąć dużo żywności z diety w celu umożliwienia Ci szybko schudnąć . Zupa z kapusty dieta jest jedną z tych diet . Koncentruje się na owoce , warzywa i jedzenia zupy z kapusty . Zrozumienie zalet, wad , a nawet potencjalne niebezpieczeństwa tej diety może pomóc Ci zdecydować, czy to jest właśnie dla Ciebie. Pierwszy dzień

rozpocząć dietę zupa kapusta jeść jak najwięcej owoców , jak chcesz, z wyjątkiem bananów . Masz również możliwość jeść tyle kapuśniak , jak chcesz podczas picia niesłodzone herbaty, soku żurawinowego i wody . Śniadanie może byćpomarańczowy,sok jabłkowy , a niektóre żurawina . Dobra przekąska przedpołudniowa może być półmiski zupy z kapusty i brzoskwini. Obiad może być jabłka , gruszki,miska zupy z kapusty i wody . Popołudnie przekąski może być kolejne półmiski zupy z kapusty , morele i herbaty . Kolacja może byćsałatka owocowa i dwie miski zupy z kapusty .
Drugi dzień

drugi dzień skupia się na surowych i gotowanych warzyw . Można jeść tyle, ile chcesz, w dodatku do swojej kapuśniak . Napoje powinny pozostać takie same. Wake up to porcja gotowanej brokuły i kalafior z szklanką wody . Dobra przekąska przedpołudniowa może być półmiski zupy z kapusty , kilka marchwi i wody. Obiad może byćsałatka ,miska zupy z kapusty i niektóre niesłodzone herbaty . Po południu przekąski może składać się z pół miski zupy z kapusty , selera i trochę więcej soku żurawinowego . Kolacja może byćpieczone ziemniaki z masłem i dwóch misek kapuśniak z gorzka herbata jako napój . Imperium Third Day

trzeci dzień łączy w sobie owoce i warzywa z kapuśniak . Wake up to sałatka owocowa z niektórych grochu i brukselki i wody . Przekąska przedpołudniowa może składać się z jabłek,pół miski zupy z kapusty i kilka marchwi z herbaty do picia. Obiad może składać się z wielu gotowanymi warzywami i plastrami gruszki i brzoskwinie na szczycie sałatki i miskę zupy z kapusty z gorzka herbata . Popołudnie przekąskę może być półmiski zupy z kapusty i niektóre kiwi i sok żurawinowy do picia. Kolacja może być dwie miski zupy z kapusty , dwie pomarańcze, dwa jabłka i inne warzywa, czujesz się jak jedzenie z wodą do picia.
Czwarty dzień

czwarty dzień , to bez wątpienia chcą słodycze . Czwarty dzień pomaga uzyskać na to pragnienie , pozwalając na banany jeść tyle , ile chcesz . Masz również możliwość , aby pić tyle szklanek chudego mleka , jak chcesz . Kapuśniak Należy również spożywane w dużych ilościach. Ten dzień będzie miał mieszankę bananów i kapuśniak na każdym posiłku . Spróbuj jeść trzy banany z mlekiem na śniadanie . Miska zupy z kapusty robi dobre połowy poranną przekąskę wraz z trochę mleka . Obiad może być dwóch misek kapuśniak z trzech bananów i mleka. Popołudnie przekąskę mogą być dwa banany i kolacja może być dwóch misek kapuśniak z wszystkich bananów i mleka pragnienie.
Piąty Dzień

piąty dzień wprowadza białka w diecie . Dziesięć do 20 uncji wołowiny będą spożywane w ciągu tego dnia , jak będzie sześć pomidory . Zacznij dzień z pełnym plasterki pomidora i sok żurawinowy . Przekąska przedpołudniowa może składać się z pół miski zupy z kapusty i wody . Obiad może być dwa plasterki pomidory posypane ponad pięć uncji wołowiny z miską zupy z kapusty na stronie i gorzka herbata do picia. Popołudnie przekąskę może składać się z pięciu uncji smażonymi wołowiny i innego pomidorów z wody . Kolacja może być do kolejnych 10 uncji wołowiny , dwie miski zupy z kapusty i reszty swoimi pomidorami w plasterkach do spożycia przez bite- sized .
Szósty dzień

szósty dzień to rodzaj binging dzień: w tym dniu możesz jeść tyle wołowiny i warzyw , jak chcesz, jak również twój kapuśniak . Zacznijdzień z pięć uncji gotowanej wołowiny i jakiś kalafior i brokuły i odtłuszczonego mleka . Przekąska przedpołudniowa może składać się z sałatką z ogórków i zwieńczone marchwi z pół miski zupy z kapusty . Obiad może być jeszcze pięć uncji wołowiny mieszać się z dwóch misek kapuśniak i sok żurawinowy do picia. Popołudnie przekąskę może składać się z gotowanymi warzywami i wody . Kolacja powinna mieć jak najwięcej wołowiny , jak chcesz, a także niezależnie warzywa można poczuć się jak jedzenie z jakiegoś niesłodzone herbaty .
Siódmy dzień

W siódmym dniu , można jeść jak najwięcej brązowy ryż , niesłodzone soki owocowe , warzywa i , oczywiście, kapuśniak , który chcesz . Zacznijdzień z miskę gotowanego brązowego ryżu i soku jabłkowego . Przekąska przedpołudniowa może składać się z pół szklanki zupy z kapusty i trochę suchego brokułami i wody . Obiad może byćwiele gotowanych warzyw, soku pomarańczowego i dwie miski zupy z kapusty . Popołudnie przekąskę może składać się z soku z suszonych śliwek , pół szklanki kapuśniak i małą miskę ryżu brązowego . Kolacja może być dwie miski z brązowego ryżu ze smażonymi warzywami rozrzucone na górze , dwie miski zupy z kapusty i dwie filiżanki soku pomarańczowego .
Zbiory Zalety

Ta dieta pozwala jeść jak najwięcej żywności , jak chcesz każdego dnia . Wszystkich spożywanych na tej diecie są zdrowe , więc może pomóc szybko zmienić złe nawyki żywieniowe . Dieta nie zdjąć ciężar szybko , ponieważ koncentruje się na żywności, takich jak kapusta , pomidory, warzywa i owoce , które promują zdrowie i utratę wagi .

Wady

Chociaż może potrwać co najmniej 10 do 15 funtów off , to nie jestdługoterminowa odpowiedź na utratę wagi . Dieta brakuje pożywienia , nawet jeśli jesz są zdrowe . Ta dieta jest dość nudne . Ponadto , kapuśniak ,centralnym tej diecie , nie jest w każdy gust . Jest to także bardzo wysoka w soli i powoduje gazu . Imperium