Jakie są składniki w diecie kapuśniak ?

Kapuśniak dieta jest już od wielu lat i jest to popularny sposób stracić nawet 10 kilogramów w stosunkowo krótkim czasie . Istnieje wiele odmian diety i możesz eksperymentować , aby zobaczyć, które działa najlepiej dla Ciebie . Zaopatrzyć się wcześniej i zaplanować swoje posiłki z wyprzedzeniem, aby zapewnić pomyślne zakończenie tej diety . Zupa

najważniejszym elementem do tej diety jestzupa . Podstawowe składniki są zielone cebula, papryka, pomidory w puszce , marchew, grzyby, kapusta, seler , zupa lub bulion mix , V8 lub inne warzywa i przyprawy sok do sezonu. Możesz zmienić ten przepis w taki sposób , że jest atrakcyjne dla Ciebie , dodając warzywa (z wyjątkiem ziemniaków ) lub pomijając wszystko nie podoba , takie jak grzyby po deszczu. Musisz jeść sporo kapuśniak na tydzień , a wielu ludzi zrobić kilka różnych partii z różnych składników .
Zbiory Owoce i warzywa

Owoce i roślinne są mocno zużyte w ciągu kilku pierwszych dni diety. Stanie się na różnych produktów , aby zapobiec nudę . Pierwszy dzień diety pozwala tylko owoce i zupę . Się wystarczająco , aby utrzymać cię przez cały dzień . Kalorie nie są liczone jako część tej diety i które nie powinny być brane pod uwagę przy wyborze owoców . Można jeść tylko warzywa i zupę na drugi dzień . Obejmują zarówno liściaste i warzywa korzeniowe na ten dzień . Możesz też jeść pieczone ziemniaki na drugi dzień . Dzień trzeci to połączenie dnia i dwa, ale wyklucza ziemniaki. Imperium mleko i banany

Odtłuszczone mleko i banany są spożywane w czwartym dniu diety kapuśniak . Możesz mieć tyle bananów , jak chcesz w tym dniu razem z zupą . Nie wolno jeść żadnych innych owoców lub warzyw , z wyjątkiem już w zupie te . Jeśli potrzebujesz więcej różnych smaków w tym dniu , może być niesłodzone regularne lub herbatę ziołową . Foto Foto Foto mięso i warzywa

wołowiny i pomidorów powinny być spożywane na piątym dzień po tej diety . Możesz mieć do 20 uncji mięsa w ciągu dnia , jak również twoja zupa . Kurczaka bez skóry może być podstawiony, ale korzystne jest wołowina . Ważne jest również, aby pić co najmniej osiem szklanek wody w tym dniu . Następnego dnia , można dodać wszystkie warzywa , z wyłączeniem ziemniaków . Ryba jest również dozwolone na jednym z tych dni , ale nie obu .
Ryżu i warzyw

ostatniego dnia diety kapuśniak pozwala mieć brązowy ryż . Możesz też jeść żadnych warzyw i niesłodzone soki owocowe w tym dniu . Ważne jest, aby mieć zupę podczas jednego z posiłków . Ta dieta jest kompletna po zakończeniusiódmego dnia . Możesz jeść , co chcesz później , więc upewnij się, że mają inne pokarmy zaopatrzony w kuchni .
Zbiory Rozważania

dieta poważnie ogranicza swój wybór żywności na tydzień . Dlatego wskazane jest, aby brać multiwitaminy . Byłoby to także potencjalnie niebezpieczne dla każdego, kto z poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca . Porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek innego diety . Imperium