Detoxing Podstawy

detox jest każdy proces, który służy do usuwania szkodliwych toksyn i trucizn z organizmu . Jest to często stosowana przez ludzi badających kilka alternatywnych praktyk zdrowotnych . Alternatywne lekarze często zalecają dzieje niektórych rodzajów surowych diet , aby pomócciała gruntownie oczyścić się z wszelkich nagromadzonych toksyn . Toksyny

Detox diety skupiają się na założeniu, że ciało gromadzić toksyny , które powodują problemy zdrowotne . Chociaż entuzjaści detox wyznają , że twoje ciało potrzebuje pomocy , aby oczyścić z nagromadzonych toksyn , lekarze wydają się nie zgadzam . Więcej obiegowa opinia medyczna jest to, że naturalny system detoksykacji organizmu jest niezwykle skuteczna i że diety detox rzeczywiście spowodować więcej szkody niż pożytku . Nie trudno nauka udokumentowaneniebezpieczne toksyny budować , że te diety twierdzą, poprawić.
Woda

Woda jest ważnym elementem procesu detoksykacji , coś zarówno tradycyjne medyczne praktyków i entuzjastów detox diet uzgodnić . Naturalne procesy detoksykacji , co dzieje się w organizmie nie działają jak powinny , gdyciało jest w każdym stanie odwodnienia . Twoje ciało przede wszystkim usuwa toksyny przez stolcu i moczu . Woda utrzymuje jelita grubego i układu moczowego działa poprawnie i płynnie , zapewniając, że nie ma toksyny gromadzą .

Ćwiczenia i Sweat

Pocenie jest inna metoda Twoje ciało używa do eliminacji toksyn , które również uzgodnione przez lekarzy i adwokatów detox . W czasie ćwiczeń pot pomaga oczyścić się z toksyn, które mogą gromadzić się w systemie limfatycznym . Ćwiczenie jest zazwyczajkorzystna metoda zachęcania ten przepływ i jest przewidziany w większości detox diet . Niektóre diety detox zalecają także stosowanie sauny , ale należy zachować ostrożność , aby zapobiec odwodnieniu .

Dieta Ograniczenia

problemem większość ekspertów medycznych mają z detox diet jest ogromnej ilości kalorii ograniczenie , które jest zalecane. Większość detox diety obejmować przedmiot spożyciu tylko soki, przyprawy i wodę wraz z dodatkami na kilka dni . Eksperci , jak Susan Moores , RD, ostrzegają, że może to spowodować problemy z cukru we krwi i może być niebezpieczne dla istniejących problemów , które występują w wątrobie, nerkach i sercu .

Zamiast zdrowa dieta, która składa się z naturalnych produktów spożywczych , które nie są zbyt wyrafinowane i pełne substancji chemicznych i konserwantów sprawia, że ​​twoje ciało może detox naturalnie . Imperium