Informacje na Detox Foods Diet

Najczęściej detox diet ostatnich pięciu do siedmiu dni. Poza tym ograniczanie spożycie pokarmu i zużywa wiele dodatków odżywczych , detoksykacji diety mogą również obejmować schemat dla oczyszczenia jelit i okrężnicy poprzez zastosowanie over-the - recepty . Opis
detox diet wymaga zniesienia wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego.

Większość detox diety wymaga, aby wyeliminować wszystkie produkty mięsne i mleczne. Obejmuje to jaja i ryby, skorupiaki , sery , masło i tłuszcze . Detox diety również zadzwonić do eliminacji wszystkich substancji słodzących , w tym cukru, syropu kukurydzianego i sztucznych substancji słodzących . Alkohol, kofeina i tytoń są eliminowane przez cały okres detoksykacji .
Łódź funkcji
Obrazów Surowe owoce i warzywa są zachęcani na planach detox diety.

na diecie detox , żywność takich jak surowe owoce i warzywa , nasiona , orzechy i zachęca rośliny strączkowe . Herbaty i buliony bezkofeinowa detox wykonane z gotowanych warzyw są spożywane . Produkty pełnoziarniste , takie jak brązowy lub dziki ryż , płatki owsiane i gryki są spożywane w całej diecie . Ten ścisły reżim znacznie zmniejsza ilość kaloriiosoba zużywa w ciągu dnia . Dodatek 6 do 8 ośmiu szklanek wody każdego dnia pomaga tłumić apetyt.
Zbiory Rekomendacje

Oprócz zaleceń dietetycznych , diety detox często wskazują wzrost lekkich ćwiczeń . Joga i ćwiczenia rozciągające są zalecane w całej diecie . Suplementy diety są często wykorzystywane jako część planu detox diet . Oprócz dodatków multiwitaminowe , korzeń mniszka lub białka serwatki jest często spożywany podczas diety detoksykacji . Oczyszczania jelita grubego i jelita może składać się z rutyny lewatywy lub dawek glinki bentonitowej .
Expert Insight

Zgodnie z University of Southern California ,przesłanką detox diet jest sprzeczne do konsensusu naukowego i dowodów medycznych . Roger Clemens , Dr.PH , adiunkt z farmakologii i nauk farmaceutycznych w USC School of Pharmacy, mówi: " Człowiek został obdarzony systemów nadzwyczajnych dla eliminacji odpadów i regulowania chemii ciała . " On dalej mówi, że podczas gdy wiele osób zostało przekonać , aby sądzić , że diety detox są dobre dla nich ,prawda jest taka , że mogą być bardzo szkodliwe dla zdrowia ogólnego .