Jak cyklu Off Atkins & Na Master Cleanse

Dieta Atkinsa jest popularnym " low-carb " diety, która jest w dużej mierze opiera się na ograniczeniu węglowodanów i konsumpcji mięsa, serów i warzyw . Główna oczyścić, jest jednakdiety czczo , który trwa w czasie od 3 dni do 2 tygodni. W tym czasie można pić wodę oraz specjalnego przygotowania lemoniady w celu detoksykacji i oczyszczenia organizmu . Podczas diety Atkinsa , jesteś przyzwyczajony do spożywania mięsa i przetworzonej żywności . Po przełączeniu na Master Cleanse , ważne jest, aby wziąć czas , aby przygotować swoje ciało i umysł do radykalnych zmian ahead.Things będzie potrzebne
Świeże owoce Świeże warzywa

syrop klonowy
Cytryny
pieprz cayenne Obrazów Woda

Pokaż więcej instrukcji Filmy Przygotowanie
1

Cztery dni przed rozpoczęciem Master Cleanse , zaczynają się, by złagodzić poprzez usunięcie diety mięsa i przetworzonej żywności z codziennej diety . Przez 2 dni , po prostu skupić się codzienne menu na świeżych owocach i warzywach , a jeść , dopóki nie są spełnione.
2

W dniu 3, rozpoczyna się soku z owoców i warzyw , które jadamy w przeszłości Dwa dni. Jest to niezbędne , aby rozpocząć przygotowania ciała do płynnej diety , która będzie następnym i umożliwi to składniki odżywcze , aby szybko wejść do krwi . Jeśli nie masz dostępu do sokowirówki , możesz zrobić rosół zamiast .
3

W dniu 4, świeży sok pomarańczowy sok i wymieszać z wodą do smaku wraz z 2 łyżkami klonu syrop do obsługi kaloryczne potrzeb. Należy to zrobić 2 litry soku pomarańczowego do picia przez cały dzień .
4

Twoje ciało jest teraz gotowy do rozpoczęcia Lemonade Diet (Master Cleanse ) . Codziennie rano , przygotowanie dziennego mieszaninę lemoniady . Kombajny 14 łyżki świeżego soku z cytryny , 14 łyżek syropu klonowego , co najmniej jeden - pół łyżeczki pieprzu cayenne (lub tyle, ile można tolerować ) i 2 litry wody . Podzielić mieszaninę na dwóch butelek o pojemności 1 litra . Zapoznaj się z mieszaniny , wraz z 1-litrowej butelki wody, z tobą przez cały dzień . Zawsze, gdy poczujesz głód , wypij trochę swojego mieszaniny lemoniady , a następnie wodą . Pozwoli to zachować czujesz pełny przez cały dzień .