Lista Pokarmy dla Alkaline Diet

diety alkalicznej , czasami nazywany dietę alkaliczną kwasu , skupia się na jedzenie żywności , które pozostawiają pozostałości zasadowy w organizmie . Składają się one z świeże warzywa , rośliny strączkowe , orzechy, ziarna , korzenie , bulwy i ograniczonej ilości owoców . Chociaż nie jest to klasyfikowane jako diety ,celem diety alkalicznej nie ma pomóc schudnąć - to ma pomóc zrównoważyć potencjalne wodorowych (pH ) w organizmie i poprawić ogólny stan zdrowia . Warzywa

Świeże warzywa są ważnym elementem diety alkalicznej . Nie ma ograniczeń co do ilości warzyw , które można jeść . Dodaj następującą do Posiłki: szparagi, kapusta, marchew , kalafior, seler , zielona fasola, szpinak , groch , sałata , rzepa , brokuły , kapusta, brukselka , czosnek , bakłażan , dynia , słodkie ziemniaki , ogórki, gorczyca i rośliny strączkowe .
napoje , tłuszcze i białka

napoje , nasiona, ziarna , orzechy , oleje i tłuszcze również może pomóc uzupełnić dietę alkaliczną . Ograniczyć napoje do świeżych warzyw i soków owocowych , ziołowych , herbaty, mleka organicznego, zielonej herbaty , wody destylowanej , mleka sojowego, bulionu warzywnego , żeń-szenia herbaty , wody mineralnej , mleka migdałowego i cytryny wody . Zbiory

migdały, nasiona słonecznika , nasiona dyni , soczewica , nasiona lnu , nasiona sezamu, gryki i tempeh są źródłem białka powinny zawierać . Jogurt innym źródłem białka jest do przyjęcia, ale zużycie innych produktów mleczarskich powinno być ograniczone ze względu na zawartość cukru. Jedz jogurt , który jest o niskiej zawartości tłuszczu lub tłuszczu .
Inne Alkanizing Foods

Inne pokarmy , które są dozwolone do spożycia jako część diety alkalicznej m.in. hummus , tahini, konopi , awokado , oliwa , olej kokosowy, trawy pszenicy , jęczmienia, gorczycy , cynamon , imbir, sól morską i wszystkie zioła . Przez środek słodzący , Stevia może być stosowany w zastępstwie cukru . Mięso , jaja i produkty mleczne nie najbardziej zalecane są . Doświadczyć pełnych korzyści z diety alkalicznej , większość żywności , które jedzą powinny być surowe ; jeść więcej warzyw, sałatek , aby cieszyć się w ich surowej postaci . Wreszcie , nie pić osiem lub więcej szklanek wody destylowanej dziennie.
I owoców

W przeciwieństwie do większości diet , owoce odgrywają niewielką rolę w zasadowej diety. W zasadzie zaleca się, że owoce nie są spożywane w nadmiarze i są zużywane tylko sama lub przed dużym posiłku ; nigdy nie powinny być spożywane bezpośrednio po dużym posiłku , ponieważ owoce mają naturalnie wysoką zawartość cukru i kwaśne , gdy trawi się

Owoce , które są dopuszczalne w ramach diety alkalicznej są: . jabłka , morele , jagody, wiśnie , grejpfruty , winogrona, kiwi , cytryny, limonki , mango , melony , pomarańcze, gruszki , ananasy, pomidory , daktyle i rodzynki .
Zbiory