Negatywne efekty nr Carb Diet

Choćszał NIE i niskowęglowodanowa staje się coraz bardziej popularna , jestciemna strona istniejących na diecie , który nie zawiera węglowodanów . Wielu dietetyków korzystać z szybkich i dramatycznych efektów odchudzania otrzymał od węglowodanów cięcia , jednak , jeśli pozostają na diecie z ograniczeniem węglowodanów przez dłuższy okres czasu, może powodować problemy zdrowotne z poważnymi konsekwencjami . Skutki neurologiczne

Węglowodany karmić więcej niż tylko tkanki mięśniowej ; pomaga również funkcję tkanki mózgu prawidłowo . Badanie 2003 prowadzone przez Komitet Lekarzy na rzecz Medycyny Odpowiedzialnej ( PKRM ), okazało się, że 29 procent uczestników niskiej zawartości węglowodanów lub nie - powiedział , że mieli trudności z koncentracją i skupienie podczas codziennych czynności . Inne zgłaszane działania włączone " pustki w głowie, zawroty głowy i uczucie ataki mglisty . " Badania oparto na programie on-line , które zaproszone osoby, które wykorzystywane wysokiej białka, niskowęglowodanowej diety , aby schudnąć .

Naukowcy PKRM powiedział również, że kiedy jesz mniej niż 40 gramów węglowodanów dziennie tworzonego niedobór glukozy w mózgu , co prowadzi do zgłaszanych objawów neurologicznych . Jeden uczestnik zgłaszane problemy po czym tylko na diecie przez krótki okres czasu. Niebezpieczne skutki tych objawów mogą obejmować zaburzenia wykonywania codziennych zadań , takich jak prowadzenie pojazdów , przy użyciu ciężkich maszyn lub podejmowania ważnych decyzji .
I problemy z nerkami i dna

Po slash węglowodanów i zwiększenie białka napędzanych spożywanych grozi niewydolnością nerek . W rzeczywistości, jeśli zużywają duże ilości produktów zwierzęcych w dłuższym okresie czasu , to może trwale stracić całą funkcję nerek. PKRM okazało się, że 19 procent uczestników badania wykazały jakiś problem nerek po zastosowaniu diety węglowodanów jest ograniczone . Osiemdziesiąt dziewięć procent przyznało, że zmniejszona czynność nerek , a 10 procent odpowiedziało, przeżywa kamieni nerkowych . American Academy of Family Physicians mówi, żedieta bogata białko zmniejsza nerek zwrotnego wchłaniania wapnia , co powoduje kamieni nerkowych .

Dna moczanowa jest chorobą dręczące wiele innego białka , węglowodanów wysokiej ograniczonej diecie . Pięć procent uczestników PKRM zgłaszane objawy dny moczanowej związanej z białkiem napędzany kryształów kwasu moczowego , tworzących w płynie stawowym . Dna moczanowa powoduje rozdzierający ból i choroba może byćwyniszczające .
Heart Disease

American Heart Association ( AHA ) ostrzega przed poniezawierających lub niskiej carb diety dla utraty wagi , ponieważ ogranicza ilość ważnych witamin i minerałów można dostać , a to zwiększa ryzyko zachorowania na raka , choroby serca i cukrzyca . AHA dodaje, że podczas redukcji roślinnego, zdrowe węglowodany ostatecznie zwiększyć oparte białka zwierzęce , co podnosi poziom cholesterolu i stawia Cię na większe ryzyko chorób serca .