Co robiFDA Zdefiniuj niskotłuszczowe Jak
?Żywności i Leków opracował politykę w zakresie etykietowania , które określa, jak pokarmy niskotłuszczowe są reklamowane . Wiedząc, coFDA definiuje jako niskotłuszczowe mogą pomóc lepiej zrozumieć jedzenie spożywają i być bardziej świadomi makroskładników poziomów w żywności. Identyfikacja Według FDA , środek spożywczy zawierający 3 g lub mniej całkowitego tłuszczu na typowej porcji jest uważany za niskiej zawartości tłuszczu . Tłuszczów nasyconych , które jest wliczone w całkowitą liczbę tłuszczu , może być mniejsza niż 1 gram . Przykładem może być 1 procent mleka , które zawiera 0,5 procent tłuszczu mlecznego na 8- uncji porcji.
Nieporozumienia
Diecie często jeść pokarmów niskotłuszczowych myślenia pomogą im schudnąć . Jednak większość niskotłuszczowe pokarmy zawierają nawet więcej węglowodanów w postaci cukru , niż ich odpowiedniki pełnotłustego . Nadmiar cukru podnosi poziom cukru we krwi i poziom insuliny i może prowadzić do zwiększenia głodu , a tym samym zwiększenie spożycia kalorii później.
Naturalnie niskiej zawartości tłuszczu zamiast przekąski
decydując się na opakowaniach jednostkowych produktów spożywczych o niskiej zawartości tłuszczu , które często zawierają duże ilości cukru , wybierz opcje całego żywności , które są naturalnie niskiej zawartości tłuszczu , takie jak owoce, świeże warzywa , produkty pełnoziarniste ( chleb , makarony, zboża) i wolne od azotanów chudych mięs obiadowe . Imperium
Następny artykuł:Wpływ produktów mlecznych i Atrial Fib
Poprzedni artykuł:Niski Tłuszcze nasycone dieta
Dieta o niskiej zawartości tłuszczu
- Jak obliczyć procent tłuszczu w żywności
- Trzydniowa dieta Za i serca Wady
- Możeniskotłuszczowa bogata w błonnik dieta Podnieś LDL
- Jak kupić Czego unikać wysoki poziom cholesterolu
- Jakie są najniższe Fat Foods
- Jak zmienić Procent tłuszczu w Ilość tłuszczu w gramach ?
- Plany dietetyczne dla choroby wieńcowej serca
- Przykłady dietą niskotłuszczową