Niskotłuszczowe posiłki dla dzieci

Wraz ze wzrostem otyłości u dzieci i użyteczności publicznej w dziedzinie zdrowia , wiele osób stara się znaleźć posiłki , które są przyjazne dla dzieci , ale również niską zawartość tłuszczu . Wiele dzieci nie są zadowoleni z całkowicie zrezygnować z pokarmów one pokochały , więc rodzice mogą ustawić ulubione posiłki ich dziecko , by mieć niższą zawartość tłuszczu , a jednocześnie tak pyszne degustacja jak oryginał . Chicken Fingers i DIP

Fried paluszków z kurczaka z dużą miskę dip i stronie frytek jest jednym z ulubionych dań wielu dzieci . Aby utworzyć posiłek o niskiej zawartości tłuszczu , że dzieci będą zachwycone , zastąpić frytki na słodkie ziemniaki pokroić w kliny i pieczone . Food.com sugeruje co pieczone paluszków z kurczaka bez skóry za pomocą piersi z kurczaka bez kości , zanurzając je w maślance , a następniemieszaniną okruchów chleba, pokruszonego płatków zboże , czosnek w proszku i oregano. Pieczemy je w piekarniku i podawać z boku niskotłuszczowy sos , lub tworzyć własne z jogurt grecki to jeszcze zdrowszego wyboru .
Spaghetti i Turcja Meatballs

Większość dzieci cieszyć spaghetti i klopsy , pulpety , ale musi być przekształcony na to zaposiłek o niskiej zawartości tłuszczu . Zastępca mielone z piersi indyka na wołowinę w klopsiki , albo znaleźć jakieś wstępnie wykonane klopsiki z indyka w sekcji żywności mrożonej Twojego sklepu . Użyj całe spaghetti ziarna zderzyć się wartości odżywcze w posiłku , a to piękny zieloną sałatą. Imperium nie zabrać Taco Noc
Marka tacos zdrowsze z kurczaka i dodatkowe warzywa .

Tacos sązabawy dla dzieci, jedzenie , i mogą być zmieniane , aby dopasować niskotłuszczową dietę . Użyj gruntowych pierś kurczaka zamiast wołowiny dla mięsa taco , i jeśli to możliwe, używać tortille całe ziarna . Dodaj więcej sałaty i pomidorów w tacos i użyć sera o niskiej zawartości tłuszczu i śmietanę oszczędnie. Poprzez dostosowanie treści tacos , taco noc może być nadalpodstawą w niskotłuszczową gospodarstwa domowego.
Pieczeń wieprzowa i puree kalafior Foto Polędwica wieprzowa tomięso o niskiej zawartości tłuszczu opcja .

Według Wieprzowina i Zdrowia ,przycięte polędwiczki wieprzowe ma taką samą ilość tłuszczu w piersi kurczaka bez skóry , więc nie przegapcie go , gdy patrząc na pyszny posiłek . Upiec polędwiczki wieprzowe i glazury z czymś dzieci będą cieszyć się , czy tosos miodowo- musztardowy lubowocowy glazura moreli . Ugotować trochę kalafiora i puree z maślanki i czosnek , a dzieci nigdy nie przegapisz puree . Dodaj w innym warzyw , które dzieci czekają , a będziesz miał bardzo niską zawartością tłuszczu posiłek , że czuje się jak odpust.
Rusztu ryb
wiele dzieci będą cieszyć ryb i warzyw z grilla jako posiłek o niskiej zawartości tłuszczu .

Jest coś gotowania potraw na grillu , które po prostu sprawia, że ​​smakuje lepiej , ale tłuszczu ładunkiem hot dogi i hamburgery nie sązdrowe wybór dla dzieci na diecie niskotłuszczowej . Spróbuj grillu jakieś łagodne ryby , takie jak łosoś czy halibut dla dzieci , aby spróbować . W " zdrowych ryb Przepisy , " dobrze zjeść sugeruje polewa rybę z salsą pomidorową , lub glazury pomarańczowo- musztardowym dać mu przyprawy , że dzieci będą cieszyć . Zakończyć posiłek z niektórych grillowanymi warzywami sezonowymi i słodkie ziemniaki . Imperium