Dieta niskotłuszczowa dla Dzieci
całkowita ilość tłuszczu , któredziecko spożywa w ciągu dnia powinno być nie więcej niż 35 procent ich dziennego zapotrzebowania na kalorie . Zapewnienie diety o niskiej zawartości tłuszczu dla swoich dzieci zapewni dobry start w zdrowe życie . Pełnoziarniste pełnoziarnistych produktach powinny być w miarę możliwości . Spójrz na " pełnego ziarna " na okładce produktów, takich jak chleb, ryż, makaron i płatki zbożowe.
Owoc
dziecko powinno jeść co najmniej 1 szklanka owoców dziennie. Korzystne jest świeże owoce ; sok owocowy nie liczy i powinno być ograniczone ze względu na jest wysoki w cukru.
Warzywa
Przynajmniej 1 filiżanka warzyw powinny być podawane codziennie . Warzywa świeże lub mrożone warzywa są zdrowsze dla dziecka niż warzyw w puszkach .
Pieczone , nie smażone
miarę możliwości służyć twoje dziecko zamiast pieczone potrawy smażone . Smażone środki spożywcze zawierają znaczne ilości tłuszczu. Chipsy powinny być również pieczone .
Mleko
Kiedy dzieci osiągną wiek 8 , muszą pić mleko o niskiej zawartości tłuszczu . W tym wieku , zaleca się trzy filiżanki dziennie .
Przekąski
Zawsze wybieraj niskotłuszczowe przekąski , takie jak Popsicles niskiej zawartości tłuszczu , jogurt o niskiej zawartości tłuszczu i obniżonej krakersy tłuszczu. Wybierz przekąski , które mają " niskotłuszczowy ", " o zmniejszonej zawartości tłuszczu " lub " bez tłuszczu" na etykiecie . Imperium
Następny artykuł:Rice Diet Fakty
Poprzedni artykuł:Efekty uboczne Dieta Cambridge
Dieta o niskiej zawartości tłuszczu
- Rice Diet Fakty
- Strona główna Rozwiązanie Fat Cleanse
- Niskotłuszczowej diety owocowe
- Zapalenie pęcherzyka żółciowego dieta niskotłuszczowa Pomysły
- CzySpecial K Dieta Zdrowe
- Żywności do jedzenia na diecie niskotłuszczowej
- Około 1200 kalorii Dieta niskotłuszczowa
- Najlepsze Zioła i przekąski do obniżenia trójglicerydów