Lista niskotłuszczowe Foods
Tanie pokarmy tłuszczowe można znaleźć naturalnie w ziarnach, warzyw, owoców i innych produktów spożywczych . Przetworzona żywność są na ogół o wysokiej zawartości tłuszczu . Żywność o niskiej zawartości tłuszczu w pożywieniu znajdują się najbliżej jego naturalnym stanie . Żywności naturalnej zapewniają wysoką odżywiania i korzyści dla zdrowia diety . Pokarmy włóknem Foods z włókna , takie jak owies, otręby owsiane , brązowy ryż , jęczmień, Bulgar , quinoa , soczewica, fasola pinto i fasolą są ziarna i warzywa , które zapewniają niski odżywianie tłuszczu .
Produkty sojowe
Soja i ich produkty uboczne są naturalnie niskiej zawartości tłuszczu żywności . Mleko sojowe , tofu i edamame mieć wiele korzyści dla zdrowia i są zalecane dla diecie tłuszczu .
Warzywa
Warzywa są o niskiej zawartości tłuszczu , w stanie surowym . Brokuły, kalafior , cukinia , szpinak , jarmuż , boćwina i bakłażan sąmałe lista zdrowych niskich warzyw tłuszczu .
Owoc
Naturalne owoce są niskotłuszczowe i niskokaloryczne gdy spożywane z umiarem . Jabłka, gruszki , brzoskwinie, nektarynki, melon , śliwki, banany i pomarańcze sąkrótkie zestawienie tanich wyborów tłuszczu żywności .
Ryby
Świeże ryby i ryby w puszkach niski jedzenie tłuszczu . Wybierz świeże ryby , takie jak łosoś , tuńczyk , dorsz , pstrąg i innych odmian niezarejestrowanych skorupiaków . Konserwy rybne zawiera łososia, krabów i tuńczyka . Imperium
Następny artykuł:Efekty uboczne Dieta Cambridge
Poprzedni artykuł:Korzyści z diety wegetariańskiej
Dieta o niskiej zawartości tłuszczu
- Jak zaplanowaćdieta niskotłuszczowa tydzień
- Jak dieta z Ziemniaki
- Wysokobiałkowe , niskotłuszczowe przekąski
- GdyOvo - Wegetariańska dieta Polecane
- Fat Burning Diet który będzie strzegł metabolizm szerokopasmowy
- Menu dla młodzieży dieta
- Weight Loss & Dieta niskotłuszczowa
- Żywność do jedzenia po pęcherzyku żółciowym Removal