Niebezpieczeństwa triglicerydów
Jeśli masz lub starają się zapobiec chorobom serca masz prawdopodobnie słyszał o triglicerydów . Wiesz coś, czego oni mają trzymać się małej ilości w diecie . Ale co to dokładnie są trójglicerydy i dlaczego są one szkodliwe dla zdrowia ? Identyfikacyjne Triglicerydy sąpostaci tłuszczu , który znajduje się w żywności . Jest to takżepostaci tłuszczu , który jest przechowywany w organizmie i wykrywano w osoczu krwi. Ponieważ triglicerydy są przechowywane w organizmie, a następnie mogą zacząć budowy do niebezpiecznego poziomu . Ponieważ znajdują się one we krwi , zbyt wysokim poziomie może prowadzić do choroby wieńcowej .
Rozważania
Kiedy jeść , co kaloriiorganizm nie wykorzystuje energii , zostaje przekształcony triglicerydów i przechowywane w komórkach tłuszczowych . Dotyczy to nie tylko tłuszcze jesz, ale węglowodany i białka , jak również. Twoje ciało będzie spalić część przechowywanych triglicerydów między posiłkami dla energii . Jednakże wszelkie nadmiar kalorii można konsumować z każdego rodzaju żywności zwiększy poziom triglicerydów . Imperium niebezpiecznych poziomów
poziom trójglicerydów może być wykryty przez badanie krwi , które odbywa się po całonocnej żywności i alkoholu szybko. Trójglicerydów z 150 do 199 mg /dl jest uważane za granica wysokie. Wysoki poziom 200 do 400 mg /dl . Jeśli stężenie to 500 mg /dl lub więcej, jesteś w kategorii bardzo wysokiego poziomu.
Zbiory trójglicerydy i choroby serca
Ponieważ triglicerydy podróżować we krwi , zbyt wysokim poziomie może spowodować stwardnienie i pogrubienie ścian tętnic i firmy przyczyniają się do miażdżycy . Miażdżyca zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego, zawału serca i udaru mózgu .
Innych problemów zdrowotnych
uwzględniając wysoki poziom trójglicerydów może też sygnalizować inne problemy zdrowotne , takie jak typ 2 cukrzycy , problemy z tarczycą , choroba nerek lub choroby wątroby
Zapobieganie /Rozwiązanie
utraty wagi , cięcia z powrotem na poziom cholesterolu , eliminując tłuszcze trans i unikanie pokarmów bogatych w cukier lub wyrafinowane pomoże wnieść swój poziom trójglicerydów w dół i zmniejszyć ryzyko choroby . Imperium
Następny artykuł:Niskotłuszczowe , niskokaloryczne przekąski
Poprzedni artykuł:O niskiej zawartości cholesterolu , cukru we krwi Niskie Dieta
Dieta o niskiej zawartości tłuszczu
- Dieta niskotłuszczowa spożywcze
- Co Foods You Can Eat w Ornish Dieta
- Najlepsze Zioła i przekąski do obniżenia trójglicerydów
- Woda Baza Food Diet
- Proste niskotłuszczowe , niskiego cholesterolu dieta
- Trzydniowa dieta Za i serca Wady
- Przykładowe Diety dla obniżania poziomu triglicerydów
- Jak wyciąć tłuszcze trans i schudnąć